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冬天保暖 四类防寒食物推荐
    最近天气冷得可怕,周一还是穿着轻薄的短袖,今天已有大部分人穿上棉衣。... [详细]
冬季科学吃羊肉抵御风寒
    冬天羊肉很受人们的青睐,它富含丰富的脂肪、蛋白质和钙、铁磷等成分,甘... [详细]
  立冬撞上冷空气 养生注意啥
      11月7日迎来立冬节气。此时节应防寒保暖,足、腹、背、腰、关节等需格外注意;冬令饮食,应避寒就温,营养以增加热能为主;冬季锻炼,不宜太过激烈,晨练时间宜迟不宜早;秋冬交替,还需预防感冒和心脑血管疾病... …[详细]
 
十款适合熬夜人群喝的汤品
    加班熬夜后,皮肤会变暗沉,身体也显得异常疲劳。养生专家建议,经常加班... [详细]
  陈皮泡水有奇效3禁忌要牢记
      陈皮,自古以来就是人们喜爱的养生保健药。有着“一两陈皮一两金”的赞誉。陈皮有很多使用方法,既是很多方剂的重要组成之一,也是烹饪时提味的重要作料。   陈皮泡水有奇效   理气健脾,燥湿化痰:其... …[详细]
 
芹菜能降压利尿怎么烹饪健康
    芹菜是一种具有很多功效和营养价值的蔬菜,并且吃法也有很多。为了让大家... [详细]
  教你看懂食品标签挑选健康年货
      受访专家/中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚   年的脚步近了,超市里商场中到处都堆放着琳琅满目的年货,如何选择健康营养的年货?中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚介绍,关键看食品... …[详细]
 
盘点最常见杂粮的养生功效
    我们都知道健康饮食不能长期只吃精粮,要适当搭配杂粮食用。然而,不同的... [详细]
  红枣怎么吃效果最好
      红枣,又名大枣。自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一,历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此... …[详细]
 
中秋佳节教你做蛋黄莲蓉月饼
    八月十五月儿明,爷爷为我打月饼,寄托着我们最传统朴实感情的月饼,在中... [详细]
  春笋炒鸭胗:春在枝头已十分
      唐朝景岑禅师说:“平常心即是道”,所谓平常心就是“累了应该休息,饿了应该吃饭”。但我们则往往累了不知道要休息,饿了没有好好吃饭。平常生活所表现的衣、食、住、行本来应该是喜悦的事,但往往因为心中... …[详细]
 

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