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 家庭医生
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  白露节气 饮食养生
      白露时节要适当摄取滋阴润肺的柔润食物,多吃富含维生素的碱性食品,如苹果、胡萝卜等,有助消除身体疲劳感,特别是老鸭能补五脏之阴,并补血行水、养胃生津,适合初秋食用。白露节气不宜食用蛋黄、乳酪这样... …[详细]
 
  几款适合节后食用的养胃粥
      春节,不少人吃多了导致消化不良,今天就来给大家推荐几款调理肠胃的粥。白粥清淡温和,是很多人印象中的健康食品,不过如果连续多天吃,未免不够营养。   山药薏仁营养丰富,在一起熬粥非常滋润好喝,还... …[详细]
 
  常吃萝卜降气化痰
      萝卜粥:萝卜、大米各100克,白糖少许。将萝卜洗净,切粒;大米淘净,放入锅中,加清水适量煮沸后,调入萝卜粒,煮至粥熟时调入白糖。每日1剂,可清热生津,凉血止血,下气宽中,消食化痰。适用于消渴口干、... …[详细]
 
  四款药膳帮你养肺抗霾
      四款药膳养肺抗霾   清肺热安心神:百合金菊茶   材料做法:取干百合花2朵,菊花3朵,绿茶1克,金银花3克,薄荷1克,混合后用沸水冲泡5分钟,放至适温饮用。   百合味甘微苦,性平,有清肺热、安心... …[详细]
 
  雾霾来袭咋预防 素食帮大忙
      专家建议,对付雾霾市民可以用好以下几招,看上去简简单单,却能大大减少雾霾给身体带来的伤害。   1.雾霾严重时,市民特别是老人、孩子以及有呼吸系统疾病和心脑血管疾病者,要尽量减少户外活动的时间和强... …[详细]
 
  冬日暖粥 温暖你的整个冬季
      寒流袭来,总想来一碗暖暖的汤粥,让身暖心也暖,来学几款营养美味的汤粥做法,让这个冬天充满香浓的暖意吧!   猪肝粥:冬季吃过好血气   原料:米150克、猪肝50克。   调料:盐5克、料酒2克、姜丝2... …[详细]
 
  寒露:推荐5款暖胃养生食谱
      寒露至,秋意更浓,褪去炎热人们感觉更为舒爽,殊不知秋意浓的寒露却是胃肠道疾病的高发期。胃肠道对于寒冷刺激尤为敏感,在饮食上适当养胃可远离疾病侵袭。那么寒露要养肠胃,哪些人饮食上要特别注意?有哪... …[详细]
 
  秋燥记得喝核桃仁粥
      导语:秋季养生重点是预防“秋燥”,因为秋季空气中的水汽含量开始减少,相对湿度降低,人们会开始感觉到皮肤干涩粗糙、大便干结以及口燥咽干等,需要及时采取预防措施以避免发展为疾病,即预防“秋燥症”。... …[详细]
 
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