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  吃补药的两个误会要注意
      国人进补,一直有两点误解,其一是补药都上火。其二,补药的滋腻是它的缺点。   首先,能导致上火的药,未必都是补药,只要药性偏温热,包括我们炖肉做菜用的桂皮、丁香,虽无补益之效,但却足以上火。相... …[详细]
 
  春季养生一定要吃这四种野菜
      每年三四月份是野菜生长旺盛的季节,抓一把绿油油的野菜,经过简单烹制就能变成满口绿意与清香。应时吃些野菜对健康也有好处。《生命时报》邀请营养专家介绍春季常见的几种野菜,并传授给你最养生的吃法。 ... …[详细]
 
  肚子不舒服 揉腹除病有讲究
      生活中遇到肚子不舒服、腹胀不消化,人们总爱说揉一揉就好了。揉腹的确益处颇多,但也并非大家想象的那么神奇。东南大学附属中大医院针灸科副主任医师邢丽阳表示,揉腹是一种简单易学的养生方法,能改善五脏... …[详细]
 
  冬季养生:男要暖背女要暖脚
      进入冬季,防寒保暖是养生第一要义。寒邪侵犯体表,最常见的危害是感冒发烧;更严重的情况是,寒邪可能进一步深入,侵袭人体内在脏腑和经络关节,引发腹泻、腹痛、关节痛,甚至诱发心脑血管病急性发作,危及... …[详细]
 
  节后养生摆脱“节后综合征”
      今年春节的七天长假已经结束了,很多人还沉浸在节日的氛围中,“后遗症”接踵而至,连日的吃喝玩乐、不规律作息,让很多人患上了节后综合征,如肠胃不适、恶心厌食、精神焦虑等。如何才能克服这种种不适?下... …[详细]
 
  立春恰逢人日 养生要养阳气
      立春是新一年的第一个节气,2017年立春始于今日,为农历正月初七。这一天正逢“人日”,即中国古代神话中女娲造人的日子,可谓喜上加喜。对于立春,古籍《群芳谱》中这样解释:“立,始建也。春气始而建立也... …[详细]
 
  常常推揉手臂内侧可保护心脏
      心包亦称“膻中”,是指心脏外面的包膜,有保护心脏的作用。中医认为,“心为君主之官”,不得受邪。一旦受到外邪侵袭,心包首先“代心受邪”。正因为心包的这一功能特点,后世医家常以心包经来治疗与心相关... …[详细]
 
  过度疲劳应当注意防“六极”
      传统医学认为,人体气血阻塞会引发“六极”,属于中医虚劳病范畴。作为疾病名称,“六极”最早出现在马王堆汉墓出土的医书中,张仲景的《金匮要略》等医著中也有“五劳”、“七伤”、“六极”的记载。现在我... …[详细]
 
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