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  糙米有助减肥和预防糖尿病!
      日本的一个研究小组发现,糙米能减少高脂肪食物对实验鼠的吸引力,从而有助于对肥胖和糖尿病的预防。   琉球大学教授益崎裕章研究发现,实验鼠吃高脂肪食物后,控制食欲的丘脑下部会出现应激反应,陷入更... …[详细]
 
  糙米:排毒减肥养颜
      糙米粉   糙米会比白米产生更强的饱腹感,可减少进食量,因此是减肥瘦身的理想主食。糙米中的膳食纤维可促进肠道蠕动,预防便秘和肠癌,长期食用,有助于排出体内积存的毒素,很适合肠胃功能不好、便秘、脸上... …[详细]
 
  芹菜糙米粥 健脾养胃促消化
          制作材料   芹菜末、糙米、盐。   制作方法   糙米先泡水8小时,放入电锅中加水煮熟,用少许盐调味,再加入芹菜末即可。   营养功效   1.中医认为糙米味甘、性温,健脾养胃、补中益... …[详细]
 
  糙米的吃法 糙米的做法大全
      1、糙米排骨汤   材料:糙米100克,排骨500克,红枣8粒,姜2片,水8碗,盐适量。   做法:   ①糙米淘净,泡两至三小时;   ②排骨洗净斩件,汆水后捞起冲净;   ③红枣洗净,拍扁去核;   ... …[详细]
 
  DIY糙米茶 解渴排毒增免疫
      我们可以在家自己煮糙米茶,准备好200克糙米、1500克水。具体做法是:用没沾过油的锅,把糙米翻炒而不要爆裂,炒到黄褐色时盛起,同时在锅内放水,煮开后,放进炒过的糙米,马上停火,五分钟后,将糙米过滤... …[详细]
 
  多吃糙米可以预防皮肤过敏
      时下相当多人被皮炎、湿疹等过敏性疾病所困扰。研究发现,人们之所以易受皮炎之苦,与食物选择不当关系密切,如偏食肉、奶、蛋类食品,造成体内红细胞质量降低,缺乏生命活力。由这类低质量红细胞组成的人体... …[详细]
 
  糙米护肾糖尿病患者适宜食用
      糖尿病肾病是最严重和最常见的糖尿病并发症。临床表现为蛋白尿、水肿、高血压和肾功能损伤,其发病原因是代谢失调导致的活性氧过剩。该并发症形成的关键因素是体内氧化压力和炎症。韩国研究人员通过动物实验... …[详细]
 
  糙米怎么吃 糙米的做法
      相信大家都知道糙米维生素和纤维素的含量都较高,常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用。糙米中含锌也很多,能够改善皮肤粗糙的状况。   在做糙米粥之前,要先把糙米浸泡30分钟左右,然后与熬好的米粥一起... …[详细]
 
  
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