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  养颜粥:薏米南瓜美肤粥做法
      材料:   大米20克、糯米15克、小米15克、燕麦片15克、枸杞5克、红枣15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2个、蜂蜜与红糖适量。   做法:   1.将薏米、红枣、糯米、花生淘洗干净,用清水浸泡2小时。... …[详细]
 
  清热润燥养生粥 薏仁粥做法
      主料:薏米(50克),粳米(100克)。   调料:冰糖(10克)。   做法:   1、将薏仁、粳米淘洗干净;   2、薏仁用冷水浸泡3小时,粳米浸泡半小时;   3、将薏仁、粳米分别捞出,沥干水分;   4... …[详细]
 
  夏日吃薏米 能帮你防晒嫩肤
      薏米是很容易买到的粗粮,不光可以做粥品和甜品,也是可以入药的料理中药,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,还含有人体必需的多种氨基酸,多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗,起到... …[详细]
 
  天天靓汤 薏米猪蹄汤的做法
      原料:薏米、猪蹄、葱、姜片、白胡椒粉、料酒、盐。   做法:   1、将薏米洗净,姜切片,小葱挽结(如果用大葱就切断儿吧)。   2、猪蹄剁成块状,下沸水锅里焯一会,涝出用清水洗净。   3、将薏米... …[详细]
 
  常喝薏米粥健脾养肺更瘦身
      以下这两款汤方对于解决下半身肥胖及水肿特别有帮助,协助人体排走多余的水分外,更有美白肌肤、健脾补肺的功效。   回春瘦身汤   此汤能补脾化生气血,促进血液循环,更可令面色红润。汤中的龙眼肉有... …[详细]
 
  薏米:冬瓜薏米大骨汤的做法
      材料:   猪骨1根,冬瓜1寸厚片,薏仁米100克,姜5-6片,葱2根,八角1/4朵,砂锅1个。   做法:   1.薏米提前浸泡4个小时;   2.猪骨洗净,放刚好没过骨头的水,烧开后,捞出猪骨;   3.倒掉血... …[详细]
 
  食谱:红豆薏米汤功效与做法
      现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其煮成汤,意在促进它的有效成份充分被人体所吸收,同时又不会给脾胃造成负担。   红豆... …[详细]
 
  学做黑木耳佛手薏米猪瘦肉汤
      黑木耳含有对抗人体脑血栓形成的物质,在体内有降血液凝结作用,对冠状动脉硬化能起辅助治疗作用。中药佛手能理气止痛;薏米药食兼之,能利水渗湿、健脾止泻。合而与猪瘦肉为汤,有疏肝健脾、化痰除湿的作用... …[详细]
 
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