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  吃杏仁的好处 杏仁的功效
      杏仁,干果中的一种?你对杏仁的营养价值与功效有多少了解呢?今天就向您介绍一下吃杏仁的好处,以及杏仁有此功效的原因!   研究人员发现,大杏仁皮中含有一种被称作类黄酮的抗氧化剂,这种抗氧化剂也存在... …[详细]
 
  杏仁的营养价值和保健功效
      杏仁的高营养价值众所周知,杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸,有益于心脏健康;含有维生素E等抗氧化物质,能预防疾病和早衰。杏仁中含蛋白质27%、脂肪53%、碳水化合物11%,每百克杏仁中含钙111毫克,磷385毫克... …[详细]
 
  杏仁能多吃吗 多吃会中毒吗
      杏子大多成熟于初夏季节,作为当前的时令水果,受到不少市民的喜爱。鲜杏可以吃,杏仁则需区别对待。市民最好不要生吃杏仁,否则很容易发生危险。   一般来说,小儿误食鲜杏仁10粒以上就会中毒,中毒潜伏... …[详细]
 
  杏仁的吃法 食用方法有哪些
      对于杏仁的营养价值,众所周知,一把杏仁(28克)就能提供14克脂肪(68%%的单不饱和脂肪),6克蛋白质及3克膳食纤维。同时,杏仁也有益心脏,它有明显降低低密度脂蛋白(俗称坏胆固醇)水平的作用。既然有如此多的... …[详细]
 
  教你花生杏仁露的制作方法
      中医认为,天热时营养素的构成讲究两高两低,即蛋白质和纤维素的摄入略高,脂肪和糖的摄入略低。控制脂肪和糖,可以饮食清淡一些,多选择素食,适当减少高脂肪和高胆固醇食物的摄入;增加纤维素,可多吃新鲜... …[详细]
 
  
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