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  燕麦吃法:燕麦炒着吃大有益
      很多人都将燕麦片煮着吃或者用牛奶泡着吃。其实,对于想要控制血脂和体重的人来说,燕麦炒着吃效果会更好。这是因为燕麦中的淀粉只有与水碰到一起,产生糊化作用,才能被人的肠胃吸收利用。而炒着吃的燕麦,... …[详细]
 
  正确食用麦片的方法你知道吗
      市场上卖的麦片大多数都是速溶的,食用起来十分方便快捷,然而它在加工中经过了高温熟化过程,因此麦片的维生素含量有所减少。   速溶麦片根据主要原料的不同,分为原味麦片和混合麦片两种类型。前者没有... …[详细]
 
  燕麦片:果味麦片粥的做法
      麦片为谷物类粗粮,含有丰富的膳食纤维及微量元素,而新鲜的水果则含有丰富的维生素。   材料:燕麦45克、葡萄干10克、奇异果20克、木瓜20克、橙子20克、黄金奇异果20克。   做法:1、葡萄干清洗干净,... …[详细]
 
  燕麦怎么吃 苹果燕麦糊
      燕麦能益脾养心,不但有较高的营养价值,还具有很高的美容价值。据说用燕麦水洗浴还可缓解肌肤干燥;燕麦中含有的燕麦蛋白、燕麦肽以及燕麦葡聚糖、燕麦油等成分还可增加肌肤活性和美白保湿。燕麦中的膳食纤... …[详细]
 
  燕麦的吃法 燕麦鸡蛋羹
      燕麦不仅好吃,还有很高的营养价值,它富含钙、磷、铁、锌等矿物质,有预防骨质疏松,促进伤口愈合,防止贫血的功效,更是补钙的佳品,还可有效地降低人体中的胆固醇。燕麦鸡蛋羹烹制方便简易,为羹时可甜可... …[详细]
 
  燕麦片怎么做 燕麦片怎么吃
      吃法一:草莓牛奶燕麦粥香润滑爽美味随意配   1.在桂格即食燕麦片中加入沸水。   2.冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定),调成牛奶燕麦粥。   3.加入新鲜草莓即可食用。根据个人不同喜好,还... …[详细]
 
  燕麦片减肥燕麦片怎么吃减肥
      吃法一:皮蛋肉松燕麦粥   1.在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克桂格即食燕麦片,并加入准备好的肉松和皮蛋。   2.依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。   3.可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入煮... …[详细]
 
  燕麦片 燕麦片的功效与作用
      燕麦:   燕麦(裸燕麦)又称莜麦,俗称油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能食品,燕麦片即精选塞北高寒山区的裸燕麦加工制成的绿色食品。营养素不但含量高,而且质量优,是较受现代人欢迎的食物之一。在... …[详细]
 
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