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请将测验中的事件看过一遍，然后选取在过去12个月内曾发生于你本人身上的事件，在其序号前划（ ），再看看后面找你的得分。
序号 事件 分数
1 配偶死亡 100
2 离婚 73
3 分居 65
4 坐牢或居留在某些机构（如拘留所、收容所或养老院等） 63
5 亲近家属死亡 63
6 严重受伤或生病 53
7 结婚 50
8 被解雇 47
9 婚姻破裂 45
10 退休 45
11 家属的健康或行为发生重大改变 44
12 怀孕 40
13 性问题困扰 39
14 家属成员的增加（如出生、收养或老人迁入等） 39
15 重大生意重整（如合并、重组或破产等） 38
16 经济状况的重大改变（如好转或恶化） 37
17 亲近朋友的死亡 36
18 不同工作性质的改变 36
19 与配偶争论次数的改变（如对有关养育小孩、个人习惯等的争论次数较平常多很多或者少很多） 35
20 办理抵押贷款超过一万元（如买房子、生意等） 31
21 工作职责的重大改变（升职、降级或调职等） 29
22 子女的离家（如结婚、入大学等） 29
23 姻亲困扰 29
24 杰出的个人成就 28
25 配偶开始中止家庭外的工作 26
26 开始或中止正式的学校教育 26
27 居住状况的重大改变（如建筑新家、修建、住家或邻居的没落） 25
28 个人习惯的修正（如服装、为人处事、交友等） 24
29 与老板的困扰 23
30 工作时间和状况的重大改变 20
31 住所的改变 20
32 转学 20
33 休闲活动种类或数量的重大改变 19
34 社交活动的重大改变（如俱乐部、跳舞、电影、拜访友人等） 18
35 借钱买大件用品（电视、冰箱等） 17
36 睡眠习惯的重大改变（如睡眠量大幅增加或减少，或睡眠时间的改变） 16
37 家人团聚次数的重大改变（如远多于或少于平时） 15
38 饮食习惯的重大改变（食物摄取量大量增加或减少，差异很大的进食时间或环境） 15
39 假期 13
40 节日 12
41 轻微违法事件（如交通罚单、不遵守交通规则而穿越马路、扰乱安宁等） 14
把每一项你做“（）”记号的题旁的分数加起来就是你的总分。
结果分析：
0——150无重大问题；
150——199轻度人生危机和35％生病可能性；
200——299中度人生危机和50％生病的可能性；
300以上重大人生危机和80％生病的可能性。
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