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安安有一次因后腰痉挛被老公急急火火地送进了医院，她一路上忧心忡忡，并认定自己是得了肾结石，结果到医院检查后才发现，痉挛是由于前一天运动过量造成的肌肉劳损。大夫既没开药也没打针，只是建议安安下次做健身操的时候不要太拼命。
关注生活质量和身体健康的我们都曾有过类似的情况：比如一头疼就怀疑自己得了脑瘤，肚子疼就不由得想到阑尾炎或是癌症。这种没有根据的捕风捉影不但把自己搞得整天忧心忡忡，连爱人也跟着惶惶不可终日。
什么时候是身体跟你开玩笑，只需做个小小的调整就可以恢复正常，什么时候又是病毒大规模地进犯，需要我们必须严阵以待呢？下面的几种症状都是我们经常遇到的，能够了解得更多才能做到防患于未然。
■症状1：体重的突然升降
最坏的想象：甲状腺功能紊乱
专家提示：老年人发生甲状腺功能紊乱的比率大于年轻人。
实际情况：
1.人的体重会由于水分的多少而上下波动2～3磅。
2.秤不准（很有可能）。
解决办法：
选择一个固定的秤，而且坚持在每一天的同一时间称体重（建议在早上，没吃早饭之前）。
建议看医生的情况：
一个月内体重没有理由地突然减轻或者增加10磅以上是很不正常的，应该去医院做个全面的检查。如果伴随着体重的升降还出现了心率加速、出汗增多等症状时，则可能是甲状腺机能亢进的表现；如果伴随着体重升降有极度疲劳、情绪低落以及浑身发冷的症状则可能是甲状腺机能减退。这时候都有必要要求医生给你做全面的检查。
■症状2：胸部疼痛
最坏的想象：乳腺癌
专家提示：胸疼是很正常的情况，尤其是随着荷尔蒙周期的变化引起的月经期前疼痛。
实际情况：
1.经期前的乳房胀痛。
2.一些良性的乳房肿瘤也会引起疼痛。
解决办法：
1.经期前少吃含钠的食物，咖啡也要少喝为妙。
2.多吃维他命E或者用一些有助减轻经前不适的月见草油(primroseoil)。
建议看医生的情况：
肿块偏硬，无法推动，而且在经期过后仍然存在。
■症状3：下腹部疼痛
最坏的想象：子宫瘤，阑尾炎
专家提示：大多数短时间的腹痛并无大碍。
实际情况：腹部胀气，经期间痛，胃冒酸水。
解决办法：
第一，休息。
第二，服一些抗酸的胃药。
出现以下情况建议去看医生：
1.疼痛难忍。
2.伴有恶心，呕吐，发烧等症状。
3.疼痛加剧。
4.疼痛集中在腹部右下侧。
■症状4：关节疼痛
最坏的想象：红斑狼疮，纤维肌痛综合征，慢性疲劳综合征
专家提示：上面的三种疾病的发病率极低。
实际情况：过度劳累
解决办法：
休息或服用消炎药,如布洛芬。
出现以下情况建议去看医生：
除了关节疼痛外，还伴随发烧，长时间疲劳或出现皮疹。
■症状5：淋巴腺肿大
最坏的想象：淋巴瘤或感染艾滋病病毒
专家提示：
1.淋巴发炎导致淋巴瘤的情况很少。
2.如果感染了艾滋病病毒，可能还有其他症状，如夜间出汗，舌头上长白斑，白点，体重突然下降，干咳等（虽然许多受艾滋病病毒感染的人在潜伏期没有任何自觉症状，但也有一部分人在感染早期可能出现上述症状）。
实际情况：
流感或者传染性单核细胞增多症肝炎：一种EBV(EB病毒)所引起的急性传染病,病情轻者可以自然好转。
建议去看医生的情况：
淋巴发炎持续三四个星期。
■症状6：长期口渴
最坏的想象：糖尿病
专家提示：
1.年轻女性患糖尿病的比例很小，除非是过分肥胖，或家族有遗传病史。
2.要判断是否得了糖尿病，可以做一个尿检或验血。
3.怀孕妇女如果得了糖尿病，有可能把病遗传给婴儿。
实际情况：很简单，你的身体需要更多的水分，尤其是在做运动频繁的时候。
解决办法：
每天喝8杯水，每杯8盎司，做运动的话，再加1杯。
出现以下情况建议去看医生：
无论喝多少水，都觉得渴。(注：1磅＝16盎司＝0.4536千克)
■症状7：食欲不振，腹泻
最坏的想象：肝炎，直肠癌
专家提示：
1.肝炎在我国已经受到控制，只要打过疫苗，就不会感染肝炎。
2.除了遗传的可能，直肠癌患者大多为50岁以上的人。
实际情况：流感或食物中毒。
建议去看医生的情况：
发现大便中带血，最好立即看医生，或者再观察一个星期，特别要注意多喝水，少喝酒或咖啡，如果没有好转就必须要看医生了。
■症状8：持续咳嗽
最坏的想象：肺癌
专家提示：87%的肺癌是吸烟导致的，还有一些是长时间吸二手烟或者居住的地方空气严重污染。
实际情况：感冒或敏感症的一种表现。
解决办法：
1.可以服用非处方药antihistamines（抗组胺类药），用来治愈感冒与过敏症状。
2.如果晚上咳嗽，建议在睡觉前3小时用餐，因为胃酸反流会引起咳嗽。
3.你有可能是对皮毛等过敏，所以不要让宠物上床。
4.如果家里用地毯，最好在秋天或冬天清洁一次，因为这两个季节地毯最容易发霉。
出现咳嗽持续2～3个星期的情况请去看医生。
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