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据广州日报报道，不少人长时间使用电脑，但专家警告，坐姿不正确可能会造成脊椎错位问题。调查发现香港七成大学生使用电脑时坐姿不正及缺乏运动，已出现颈肩酸痛等脊椎错位征状，如不及早改善，日后极可能变成脊椎错位，不但令肌肉痛楚麻痹，还会令肌肉萎缩及心肺器官衰退。 肌肉酸痛是脊椎错位先兆 调查又显示，半数受访者每日使用电脑逾3小时，但只有三分之一人用电脑时有足够的小休；另外大部分受访学生的座椅不能调校高度，椅背缺乏足够支持及没有扶手。 专家指出，感到疲倦或肌肉酸痛，是脊椎错位常见症状或先兆，受访学生若不改善坐姿，日后患脊椎错位的机会很大。专家警告，脊椎错位不但令关节失去功能，影响灵活性，肌肉抽紧剧痛和乏力，甚至可能造成肌肉萎缩，由于脊椎神经受压，严重者更会令心肺等各器官功能不断衰退。 每隔20分钟小休2分钟 专家指出，由于各人身高不同，若坐椅不能调校高度，极可能用身体迁就，结果会引致身体部分肌肉拉紧；座椅没有扶手则令手肘未能得到足够支持，会增加颈部和肩膀周围肌肉的紧张。 此外，使用电脑时若视线不能与荧幕顶保持同一水平，会令颈部肌肉紧张。 专家说，使用电脑必须保持正确坐姿，每20～30分钟要有1～2分钟的小休，让身体各部分肌肉得到松弛，每周最少做2～4小时运动。 只有二成人会主动求医 专家表示，受访的对象全是大学生，属于社会上受教育程度较高的一群，但只有二成受访者在感到脊椎不适时，会寻求骨科医生、物理治疗师或脊椎神经科医生的协助。
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