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世界卫生组织的报告说，由于懒于运动，四体不勤，终日“坐”以待毙，每年有200多万人因此死亡。该组织建议惟有每日多运动，活络筋骨，才能去除百病，延年益寿。
报道说，世界卫生组织有鉴于此，提出了“为健康而活动”的口号，作为庆祝今年4月7日“世界卫生日”的主题，鼓励世人多做运动，无论是家居清洁工作、跳舞或外出步行、爬山等，只要能够活动筋骨就好。
据世界卫生组织表示，到了公元2020年，全世界的疾病将有70%属于“非传染病”，也就是“长期吃住习惯养成的疾病”，例如心脏病、糖尿病及肥胖症等因缺乏肢体活动而形成的疾病。不管是富裕国家、贫困国家还是发达国家、发展中国家，患这种病已成趋势。
活动筋骨可延年
此外，世界卫生组织报告表示，青少年常运动、多活动筋骨，可以减少暴戾及抽烟吸毒的倾向；中年人常运动，则可保青春永驻，并增加性生活情趣。报告又说，老年人多做运动则会减少孤独的感觉，并且有助他们的身体机能和智能。
世界卫生组织认为，三分之一的癌症病患者原是可以避免患上癌症的，只要注意起居饮食，长期保持一般的体重及经常做运动。如果饮食不健康、缺乏运动和吸烟，估计有高达八成过早患冠心病的人是由此而起。
在中国、芬兰和美国的研究均显示，若稍为改善生活形式，都可以预防近六成患严重糖尿病的机会。
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