上班时间打盹常被人视为偷懒的表现,但美国科学家近日研究发现,上班期间当大脑超负荷运作时,睡上半小时至一小时有助于保持脑力劳动的效率。
如果一个繁忙的员工没有得到小睡的机会,其大脑中的信息就会“泛滥成灾”,使神经元“饱受煎熬”。适当睡一觉则能提高警觉度和生产率,还能改善情绪,对于睡眠不足的员工尤其有用。
不过,现在还不能确定小睡对大脑产生了何种影响,以及是否对提高学习能力有所帮助。