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你可能不知道在高度计算机化的同时，你的神经、肌肉和结缔组织正面临严重的危机！RSI（RepetitiveStrainInjury）重复重力伤害正迎面而来，威胁着每一个计算机使用者。
RSI———重复重力伤害，一种由于长期重复、用力或笨拙的手部动作而造成的累积性创伤疾病，再加上不良的工作姿势和姿态、不合用的家具、设计不当的键盘、沉重或快速的工作负担，于是造成肩颈、前臂和手部的肌肉、肌腱、神经的伤害，使得患者感到疼痛、无力、麻木或运动机能受损。
RSI的警戒征兆：
1、疼痛：RSI的疼痛种类包括灼热感、持续发疼、阵阵作痛等。它可能是局部较小的部位（如指尖），或是扩散到较大的部位（如前臂）。持续或是长期的疼痛就是问题的征兆。但也有可能毫无疼痛却会颤抖、麻木。
2、疲惫缺乏耐力：如果你发现自己很容易疲惫，或是不能像往常一样长时间打字，你绝不能掉以轻心。
3、手臂或前臂无力：RSI可能会造成手部或是前臂无力软弱，以致无法用力，例如提购物袋、端茶盘、从洗衣机拿出洗净的衣服等。
4、刺痛、麻木或丧失触觉：刺痛，感觉手部或手臂“睡着了”，以及触觉日益减退，都可能是神经受损的征兆。
5、双手不能运用自如：无法自由运作日常生活的小动作，例如：开门、切菜、拿小东西等。
6、敏感：一摸就疼、刺痛或灼热感。
7、经常自我按摩：自我按摩是本能的治疗方式，如果一个人经常按摩自己的颈部、肩膀、手腕、手掌、前臂或是常甩手臂，很可能他已经患了RSI。
你是否得了RSI：
·避免使用受伤的那只手？·发现自己经常甩动麻木的双手？
·避免穿某种衣服，因为你很难把它穿上？
·改变购物习惯，因为你不能一次提很多东西？
·没办法扣衣领的扣子？
·没办法用钥匙开门或刷牙？
·拿不住报纸或书本？
请不要忽视这些症状！它们是身体表达痛苦的方式，愈早得到预防和治疗，就愈能防止RSI变成永久性的伤害。
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