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中考、高考在即，考生眼里全是书本，教师心里只有试题，家长更是一个劲地购买强身健脑之类的补品。但过来人都明白，考生实质性的需要，并不是这些“充分必要”的外在准备能有效解决的。 １、千篇一律的“紧箍咒”初三、高三，这是一段非常时期，家长对“小战士”进行重点保护。老师变成了法术高明的魔术师，每天的作业、测验都有新的面孔。 ２、挥之不去的考试焦虑在初三、高三的课堂上，大考三、六、九，小考天天有。考得顺，就能超水平发挥。学生们凑在一起谈论时，都会毫不犹豫地把话题引到高考成绩等方面来，学习考试成了他们生活的全部内容；考得不顺，学习再好也白搭。这样，不少同学开始寻找考试外的感觉，一些人看来，考试的功夫，至少有三分之一在学习水平外。 这种违心的学习考试心理，实质上是回避责任的集中表现。对考试的期望越高，考生的焦虑心理就越强。虽然轻度的考试焦虑，有助于兴奋神经，对发挥考试水平有积极作用。但中度以上的考试焦虑，会导致精神紧张，反应迟钝，记忆出现障碍。长久的考试焦虑，会损害心理健康。 ３、倾斜的心理天平临考前的初三、高三学生，心理容易脆弱，父母的一点暗示，一个不祥的梦，或旁人几句无关紧要的话，都可能刺伤他们。 他们被考试压抑得太久了，一肚子气，遇火就着。有些能挺到开榜后，也有不少在考试前或考试中爆发。初三、高三生的心理压力太大了。一方面是拼命压制，一方面是无限膨胀，情感变得越来越单一，生活变得越来越僵化。 那么，究竟是哪些砝码的增加导致了他们的心理失衡？ ４、期望值父母对子女的期望，老师对学生的期望，考生对自己的期望最好是与实际水平相符，保持清醒的头脑，力争扬长避短，渐入佳境。但在现实中，有关人员常常把高考看得太重，期望值也普遍偏高。 ５、特殊化家长这样，教师这样，学生自己也如此。一是过分强调学习时间，什么活动也不搞了，什么家务也不做了，整天呆头呆脑啃书本；二是过分强调营养，吃什么、喝什么都成了复杂的命题；三是过分注意临战状态，考试前十天，半个月就紧张起来，睡意全无也往床上躺，倒胃口的补品也往肚里灌。初三、高三学生首先要淡化自己的“地位”，然后才能让大家淡化考试。 ６、情绪化初三、高三学生的学习、生活要有规律性(临考前尤其如此)，对学习、成绩的评价要有客观性。但有些家长以高分喜，以低分悲，高兴时大加奖赏，惩罚时心狠手辣，有一些学生，学习情绪容易受老师、分数甚至班级舆论的影响，考试不理想时不找客观原因，常常怨天尤人。 ７、自卑感有些家长善于唱低调，在什么人面前都抱怨小孩不争气，一些学生心理容易受挫，甚至信奉宿命论。本来成绩一直好好的，高考前若遇到一两次测验发挥不理想，就认定自己没有读大学的命，对胜利失去了信心。 成才的道路千千万，中、高考也并非独木桥。愿所有的家长、老师能客观正确看待中、高考，尽力替孩子们营造宽松、和谐的复习迎考气氛，把好最后一道情感、心理关。
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