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对于考生而言，最常见的问题是过度紧张。科学研究表明，适度的紧张有利于进入良好的状态，但过度的紧张往往会导致注意力不集中、烦躁抑郁、精神恍惚等不良症状，面对这种紧张的情绪，在家长和老师的配合下考生进行自我调节是解决问题的关键。
但考试前夕，也有一部分考生以为要全面地放松心情，于是大玩特玩。俗话说“三天不念口生，三天不写手生”，如果长时间不碰书本，是很难进入最佳状态的，因此在适度劳逸结合的同时，也不应过于松懈。当然，还有些考生因为平常成绩不好，在高考中“拼一把”的决心不足，放松以至于放弃。如果是这种情况，那么你自我调节首先要解决的就是信心问题，有了信心一切都好说。
最后，还要提醒考生的就是，在高考前不要过度疲劳。随着高考的临近，许多考生都觉得时间不够用，于是通宵达旦地学习，实际上这种做法是得不偿失的。保持良好的睡眠，对于消除紧张情绪，提高学习效率是很有益的。在高考之前的不长时间里，关键是巩固以前的知识，而不要期望获得成绩上的飞跃，过度疲劳状态延续下去只能影响考试时的发挥。
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