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问:我每次考试之前都要不停的去厕所，直到进了考场才好一点，因为这样同学们都笑我。请问柏主任我该怎么办呢？ 柏津平:有的人一紧张就会出现这种情况，这还是心理因素造成的，因为现在时间紧，没有更多的精力去进行行为矫正，告诉你一个简单的办法，也许会缓解你的紧张情绪，当进入考场时，多想一些高兴的事情，想考试后我的一些假期计划，这样注意力就会转移，就会减少去厕所的次数，还有，如果还想去，不是非去不可的话，就深呼一口气，然后慢慢的把这口气吐出来，一分钟两到三次，这样也可以缓解你的紧张焦虑情绪。不妨一试，会对你有所帮助。
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