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新研究:早上人体最虚弱晨练有害健康

http://www.enorth.com.cn  2002-08-01 09:11
 

 
 
 
 

  英国的运动科学研究人员今日公布了一项结果,称晨练可能会增加人患传染病的可能性。

  这项研究是英国布鲁内尔大学运动科学系的一个研究小组进行的,他们在研究中发现,人体对免疫系统有抑制作用的荷尔蒙-皮质醇在早晨的分泌量要大大高于傍晚,同时能够抵抗细菌和病毒的唾液在早晨的流量也较低。这个小组还对能够保护认得口腔和鼻腔不受传染的抗体IgA进行了研究,发现IgA的分泌量在造成也要大大低于傍晚。研究小组得出结论说,人体生物钟对免疫系统有着非常大的影响,早上是人体最虚弱,最容易被病毒和细菌侵袭的时段。该小组提出,最佳的锻炼时间应该在傍晚,因为这时候,皮质醇的分泌量最低,而唾液和IgA等的分泌量最高,所以人的免疫力也最强,不会让疾病趁人因运动而疲劳的时候乘虚而入。

 
稿源: 新浪科技   编辑: 樊蕙  
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