|
生活在现代高科技、信息化社会中，都市白领们经常使用的信用卡、电话卡、电子邮箱等，动辄都要设置密码。日前记者在采访中却发现，日常生活中司空见惯的密码竟给不少白领带来一定的麻烦，如仅仅用自己的生日做密码，感觉过于简单，担心被人盗用。设个复杂的密码吧，又经常忘记，更不好记录在笔记本上。
白领们的这种心理防御机制在竞争的高压下表现得日益脆弱和紧张，焦虑和恐惧常常困扰着他们。克服“密码综合症”四招数招数一：自我调节。保证足够的睡眠，注意个性的自我锻炼，真诚信任他人，克服遇事过于谨慎、优柔寡断、胆小怕事等不良个性。招数二：环境改造。创造一个宽松、丰富而又规律的生活环境和生活制度，使大脑皮层能恢复和保持良好的功能状态。招数三：合理设密。按信息的重要性设置密码，可以将不同信息的密码适当归类设置，切记过多。招数四：药物治疗。
如果病症较为严重，须在医生指导下适当服用一些药物，以消除紧张情绪。
密码带来心理负担
因为电脑要检修，在一家外企工作的王女士将电脑内重要的资料全部存入新注册的电子邮箱中，其余资料作删除处理。因为一连注册了3个邮箱，担心设置的密码过于大众化而被他人破解，她挖空心思想了3个不同的密码，连注册密码过程中必须要填写的“提示问题”也不一样。忙碌的工作，使她忘记了设置的新邮箱密码，直到一天单位需要这些重要资料的时候，她冥思苦想硬是想不起来自己的密码是多少，给工作带来很多麻烦。
还有一类人可能曾经被他人破解过密码，于是在“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的心理作用下，就把个人的所有信息，无论是否必要都设上密码。从事IT行业的刘先生，在一次被人盗用E-Mail后，总是时刻怀疑、担心自己的其它密码再被别人破解，于是不厌其烦地反复更改密码。这种过分焦虑的情绪，使刘先生整天处于惶恐、烦躁，甚至是强迫状态，严重妨碍了正常的生活、工作和学习。
勿因密码庸人自扰
上海市心理咨询中心杜亚松博士指出：具有“密码综合症”行为的人，大多是由于对外界怀有强烈的不信任感，把自己的内心封闭起来，缺乏情感的交流和释放，这样积压的情绪不但得不到缓解，可能演变成一种伤害性的情绪，一旦爆发，严重的就会导致抑郁症、焦虑症、强迫症等心理疾病，甚至会伴有头痛、眼花、神经衰弱等症状。
杜博士还强调，设置密码仅仅是对个人隐私进行必要保护的一种手段，关键还是要以真诚、信任的态度去处理人际关系，培养宽容、博大的性格，不要为了一个小小的密码而庸人自扰。
|
