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广东省教育工会经过几个月的，广东10名高校教师中仅有一人身体完全健康，近七成高校教师处于亚健康状态。
在教师节来临前夕，广东省教育工会和部分高校日前组织了一项关于教师健康状况的调查。这份涉及19所高校8417名教师的调查报告根据健康程度的不同，描述为健康、亚健康、前临床状态和疾病状态四种。调查发现，广东高校教师不同健康状态的比率分别是：健康占10.40%，亚健康占45.55%，前临床状态占23.63%，疾病状态占20.42%。亚健康和前临床状态应该视为不同程度的亚健康状态，调查表明，广东有69.18%的大学教师处于亚健康状态。
调查结果显示，在高校教师中，学历较低人群(专科或本科)的健康比率较低，分别为4.90%和7.36%，而患病比率较高，分别达到27.72%和25.04%。相反高学历人群(如博士)的健康状况较好，其健康比率比较高(9.11%)，患病比率较低(18.40%)。但是，随着职称的提高，健康者和亚健康者的比率明显降低，而患病比率明显增加。
据分析，处于亚健康状态的以本科学历教师最高，硕士次之，而博士较低，这可能与目前高校对教学科研人员的学历要求越来越高，并且直接关系到职务的升迁和职称的晋升，学历越高，随之而来的一系列待遇和个人成就感都明显提高有关。也就是说，在高校，个人的学历、职称越高地位越稳定，生活和经济条件越好，从心理上满足了个人的成就感，由此对健康具有一定促进作用。
经过对比分析，广东省高校教师随着年龄的提高，健康状况逐渐下降，患病率不断上升。其中50岁以上教师的患病率达到50%，30岁至40岁的教师则多处于亚健康状态，比例为79.17%，而30岁以下年龄组的亚健康发生率也不低，为69.12%。
调查报告认为，由于某些慢性病并不能很快确诊或不能及时就诊等原因，高校教师实际总体患病率将比调查数字(20.42%)更高。其中以心血管疾病患病率最高，其次是消化系统疾病。不同年龄的教师无论是心血管疾病、糖尿病、消化系统疾病或肿瘤的发病率各有不同，但总体表现为随着年龄的增加，各种疾病的发生率也在不断地提高。其中心血管疾病从40岁开始增加十分明显，消化系统疾病则从30岁开始就已经有明显增加。消化系统和心血管疾病是高校教师的常见病、多发病，是今后应重点防治的两大类疾病。
结果还显示，男教师的健康状况不如女教师，其亚健康和疾病状态均明显高于女教师。在调查中，50.30%的人认为自己是健康的，仅36.84的人认为自己不太健康，7.06%的人回答自己有疾病，15.8%的人回答不清楚。这一结果与教师对亚健康的认知现状基本吻合。
据了解，亚健康是指人的机体虽然无明显疾病，但已有程度不同的各种患病危险因素，具有发生某种疾病的高危倾向。世界卫生组织将健康定义为：健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，而是处于身体、心理状态和社会适应的一种完满状态。现代理论认为，必须把人作为整体来认识，人是生物、心理和社会的统一体，躯体、心理和社会三方面出现的任何障碍都属于不健康范畴。为此，处于亚健康的人不可能有高质量的生活，从而也会影响个体的发展和集体的进步。
影响高校教师健康的12大杀手
新华网广州9月8日电(广东频道记者郭莹玉)近日，广东省教育工会公布了一项长达几个月作出的调查报告。结果显示，广东省高校教师中有7成处于亚健康状态，同时问卷调查还发现了影响高校教师健康的12大杀手。其中最危险因素是来自工作时间长的压力，但影响因素多来自心理方面。
这12大杀手按照危害程度排序如下：每天工作超过10小时；工作不开心；感觉生活没意思；对自己的生活状况不满意；有不愉快的事情发生会长时间不开心；认为自己的工作得不到足够的认可；没有体育锻炼；住房条件不够好；每天睡眠时间小于6小时；节假日经常加班；对家庭不满意；常接受超过自己能力的工作。
专家认为，要远离亚健康，就必须养成有规律的生活习惯，合理安排膳食结构。顺应生物钟的运转规律作息、进食，工作与休息时间相对稳定，食物选择多样化，以谷类为主，多吃蔬菜、水果、薯类、豆类及其制品，饮酒限量，饮食与体力活动要平衡，保持适宜的体重，这样做有助于新陈代谢，有助于各生理机能的最佳发挥，是提高效率、增强信心的有效途径。
此外，充分利用紧张工作中的零碎时间，找一种简单的锻炼方式，如打球、慢跑、做操。也可以找一种怡情的放松形式，如听音乐、画漫画、练字。时刻保持一种乐观向上的良好心态及健康的情绪，就会促进血液循环，有利于肺部气体交换，有利于脑部轻松。
对于有些亚健康人群过分相信多服用保健品就能重获健康，专家希望人们对此持谨慎态度。心理专家说，当上述自我调试方法无效时，就应该找专家就诊，如内科、神经内科，以排除这些系统的器质性疾病，必要时应到心理科就诊。
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