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老年人身高变短的原因有以下几个方面：
(1)整个骨骼大量钙丢失、骨质变得疏松、整块骨的重量减轻、代偿性的成骨作用发生在骨关节的周围，生长无序，从而使负重的骨骼渐渐压缩。
(2)骨与骨之向的弹性软组织(也可以称它们为垫衬)失去弹性，甚至变性萎缩，水分也渐惭丢失，久而久之，由厚变薄，由多变少，由有变无。有的相邻两块骨骼由于丢失垫衬而发生融合，导致合而为一的结果。
(3)关节部分由于相邻关节面透明软骨变薄，关节液减少，关节腔变窄，产生两骨关节面直接相触，久而久之，关节面由于受摩擦而渐渐消耗，骨骼也变短了。有许多老年人关节作响或者关节僵直就是上述原因造成的。一块骨头短一点，反映到整个身体就缩短了许多，缩短的尺寸在几厘米到几十厘米不等。
知道了身体缩短的原因，那么就可以简单地总结一下补钙的作用了。补钙可以防止骨钙的去失，增强弹性软组织的弹性和再生能力，维持关节软骨的厚度和摩擦力。可想而知，补钙对于防止老年人身体变短、骨骼变形是多么重要。
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