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青春期是指青年到成年的过渡时期。也可以说是指月经初潮到性器官发育成熟的时期，包括肌体、精神和性行为方面的变化。
女孩 11-12岁 —— 17-18岁
男孩 13-14岁 —— 18-20岁
一般在此时期身体迅速增长，中枢系统及下止脑亦随同迅速发育成熟。女性卵巢开始发育、排卵等产生雌激素。月经来潮。男性睾丸发育、产生雄激素和精子。特征开始出现，如出现腋毛，阴毛，女性乳房开始发育，男性出现喉结等。
乳房发育 出现较早 10-11岁开始发育
乳房发育且隆起，乳头下出现硬结、并感觉轻微胀痛(这是卵巢产生雌激素的第一个临床现象)
乳头初隆(表示一个完整的脑实体-卵巢轴已外暂建立起来了)
阴毛生长 (标志肾上腺)
腋毛出现(多在阴毛出现之后)
青春期不仅在机体外第二特征方面有迅速改变，而且在精神状态方面也有很大进展。好在这一段时间内，在性生理行为爱好方面都有一定程度的青少年变化，从有依赖性的儿童，逐步进入具备独立能力和自立行为的成年人，此外在社会交往、行动和抽象思维等方面亦有较大变化，后者受社会制度，环境因素，教育等影响较大。
经期保健
月经是一种生理现象，每月一次，当少女开始出现周期性阴道出血时，称为月经初潮，它是性成熟的临床标志。开始时月经常不规则，以后逐步形成规律。间隔天数大多数人在28-30天行经天数为3-5天。女孩为首次来月经的年龄多在11-16岁，有些人经期会觉得有轻度不适感，如下胀、腹、乳房胀痛等。无需特殊治疗。经期要保持乐观，开朗的情绪，忌悲伤和恼怒；保持外阴清洁，但不宜洗浴，保持经期用品卫生，勤洗、勤换，并在阳光下晒干，注意保暖，避免着凉和淋雨涉水；不吃辛辣生冷等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅，适当安排运动，但忌剧烈运动和重体力劳动。
月经初期常会引起女孩子惊恐和忧虑，因为她们事先都毫无心理准备，有些女孩子甚至会因此拒绝自己的性别。因此父母在女孩子月经初期时应主动问孩子介绍有关知识，减少她们的惊恐，使她们理解这是女性的特征和生理现象。
遗精是怎么回事？
遗精是指在无性交状态下发生的一种射精现象，常发生在梦中，故称“梦遗”，清醒状态时发生的称为“滑精”。遗精在青春发育期至结婚前的男性中相当普遍，一般每月发生1-2次，属正常现象。
男青年遗精对身体无大损害，不会“伤元气”，若次数过频，应引起注意。一要解除思想顾虑；二要把精力放在学习，工作上，避免性的刺激；三要注意身体锻炼，生活有规律；四要避免生殖器官的压迫刺激，内裤要宽松，被子不过厚。
青春期卫生保健的建议：
1.保持旺盛的精力，注意劳逸结合，既要刻苦学习，又要注意休息，善于调剂。
2.加强营养和锻炼，注意饮食调节，多吃海鱼、肉蛋、蔬菜、水果及杂粮，不暴饮暴食，生活规律多参加体育活动。
3.戒烟酒、烟酒中有害物会损害细胞、使大脑机能衰退，智力下降，甚至会使生殖细胞变性而影响下一代。
4.注意脸部清洁，青春期脸上长“痤疮”不要用手去搓或挤以免引起感染，或留下疤痕，常用温水洗脸，勿用多脂的化妆品。
5.保持性器官卫生，男女青年要注意清洗外生殖器，勤换内裤。
6.男青年在青春期要变声，因此要注意保持嗓子，孩子感冒不要吃刺激性食物，不要大喊大叫，以免引起噪音嘶哑。
7.不要紧腰丰胸，束腰会影响内脏发育，女青年束胸会影响乳房、肺和胸的发育，及呼吸功能、还会影响日后的泌乳功能、不要过度节食，否则会使身体所需的营养比例失调，影响身体发育。
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