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江苏省疾病预防控制中心专家日前指出，目前防治“非典”要避免过度恐慌不出门。
有一些人因为恐慌，选择了足不出户，甚至有极端者，辞了工作、囤积了粮食，每天呆在家中一遍遍清洗家具、衣物。专家说，如此谨小慎微按说应该是安全了，实则不然。过度恐惧会削弱免疫功能，心理过度紧张会加速体内激素分泌，短期内耗费身体内大量的能量，造成体内激素分泌失衡。如果长期处于这种状态会削弱免疫系统、生殖系统和神经系统的功能。长此以往，身体就会失去对疾病的抵抗能力，同时自我治愈能力也会下降。
专家认为，适当地进行一些室外活动对人的身体健康十分有益，可以有效增强人体自身的免疫力。在人少、空气纯净的地方(如郊区、公园里)多活动，或进行适度的体育锻炼，都可以达到增强体质的效果。
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