据《健康时报》报道,人有高矮,头有大小。不同的人群,应当根据生理的需要选择不同的枕头。
婴儿宜用“回”形枕
婴儿的脊柱是直立的,正常的颈曲是后天形成的。所以一般对婴儿来说,应当使用平枕,可为颅脑成形中婴儿准备的“回”字形小枕头,可以使婴儿正好睡在枕的中央凹陷中,颈部则枕在边缘的隆起上,既可以稳定婴儿的睡眠姿势,又可以帮助婴儿的颈椎前凸起的正常曲度。
荞麦皮枕吸夜汗
小学生可以使用带“回”字沟的枕头;中学生可以使用荞麦皮的枕头,选择透气性较好的枕头,帮助吸收夜间的出汗,减少受风的可能。
成年人宜选择透气性良好的枕头。高血压病人,可以选用菊花枕;头痛病人,可以选择绿豆枕;有颈椎病的人,可以选择弹性好的枕头。
头痛病人可选绿豆枕
老年人要选择能够很好承托颈部的枕头。习惯于低枕的人,可以选择记忆枕。身体比较健康的人,可以选择乳胶枕,夏季还可以选择水枕、藤枕等。
人们在选择枕头时,一定要根据自己的身体状况和经济能力,选择市场信誉较好的厂家的枕头。当然最好接受睡眠医学专科医生的建议。
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