北方网消息:日前,市安定医院对天津市3000名55岁以上老年人的调查结果表明,老年期心理和精神障碍的患病率呈上升趋势,且近七成为空巢老人。天津市的老年期精神障碍(不包括轻型的神经症)的患病率已达1.5%以上,明显高于普通人群。除精神分裂症和老年痴呆症外,抑郁症、焦虑症等各类心理障碍的患病率已达3%以上,严重危害着空巢老人的身心健康。
专家指出,空巢老人减少心理和精神障碍的发生要做到五方面:
一、丰富充实自己的精神生活,不要自我封闭,增加社会交往,寻找新的精神支点,接受新观点和新事物。
二、子女独立生活后,父母要注意培养业余爱好,适当参加体育锻炼等活动,有助于排解孤独和思念情绪。
三、老夫妻之间相互给予更多的关心、体贴和安慰,在生活和情感上相互照料、关爱。
四、多与子女谈心、沟通,做子女的常回家看看,对老人是最大的安慰。
五、老人自己要保持健康、开朗的心态,勤于用脑,学习新知识,关心自己,宽慰自己,保持心理平衡,提高自身适应和心理承受能力。这对减少心理疾病发生是有益的。
此外,专家呼吁,全社会都要更多地关心老年人,在提高老年人物质生活的基础上,重视关心老年人的精神生活,让“爱”时刻伴随着老年人的晚年生活。
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