健康新知:如何为身体除“锈”?
最新研究发现:植物里的黄铜素,一种存在于植物或水果里的黄色、紫色、桔色及红色的色素,这些黄铜素色素具有很强的抗氧化力。
这些黄铜类抗氧化物来自:绿茶、葡萄、松皮、西瓜和西红柿等植物。
1.吃抗氧化食品:维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等,都是价廉物美的天然抗氧化食物。
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