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英国曼彻斯特大学的研究人员近日公布一份报告，称人体血糖含量与睡眠存在着密切的关系。这也是为什么人们在饥饿时头脑清醒，进食完毕后却想昏昏欲睡的主要原因。
英国曼彻斯特大学的研究人员丹尼斯-布达科夫称，人体血糖含量之所以会对睡眠产生影响，主要是血糖对人体神经系统产生作用的结果。人的睡眠主要由大脑细胞负责控制，当大脑细胞膜中的钾离子穿过由蛋白质构成的通道时，细胞膜将会控制进入大脑细胞中的钾离子含量，进而影响到神经系统对外界的反应。人体血糖含量会控制大脑神经元，而大脑神元产生的神经肽是控制大脑清醒与否的最重要物质。
丹尼斯-布达科夫称，目前科研人员们已经清楚，人体血糖能够控制神经肽的活动，当神经细胞的功能受到影响时，将会导致嗜眠发作与人体肥胖。通过跟踪研究发现，当脑细胞活跃时，可以促使大脑保持清醒，而当它们失去活性时，就会出现嗜眠症状。进餐后，人体血糖通常会降低，细胞活性也因此降低，就很容易会出现昏昏欲睡的症状。而当人体血糖含量正常时，细胞活性就会增强，大脑也就自然会保持清醒的状态。
丹尼斯-布达科夫还称，人体的血糖、激素不仅与睡眠有着密切的关系，还和肥胖症等存在重要关联。负责睡眠和肥胖的两种大脑神经肽能够相互作用。缺乏睡眠会降低体内一种名为leptin的蛋白质荷尔蒙的分泌，这种蛋白质的缺乏能够让另一种促进食欲的荷尔蒙加速分泌。因此，当血糖影响到睡眠时，就和肥胖问题建立起了生物学上的联系。
研究人员还发现，血糖与睡眠质量也存在一定的联系，血糖含量过低是产生噩梦的一个重要原因。人类的睡眠由快波和慢波睡眠两种形式交替进行，做梦一般发生在快波睡眠阶段。研究发现，快波睡眠时，人的神经兴奋性增高，脑内蛋白质合成加快。当血糖过低时，大脑能量供应不足，蛋白质合成受阻，致使快波睡眠时间延长，噩梦就可能会随时发生。
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