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睡眠知识  
 
·算一算你到底该睡多久
·午睡减少患心脏病的概率
·睡眠时间与女性患心脏病相关
·睡眠不足可影响道德判断
·四大睡眠恶习非改不可
 
 
睡眠与饮食  
 
·睡前饮杯醋则益处多多
 
 
人人有好眠  
 
·穿睡衣睡觉到底好不好
·睡前锻炼会妨碍睡眠吗
·睡醒后千万别做四件事
 
 
好眠有妙计  
 
美国佛罗里达州的健身专家曾对不同时间的健身效果做过研究。他们认为，对中老年人来说，睡前运动比清晨或傍晚运动可能更具健身之效……[详细]
·睡眠超8小时者是病人
·晚睡族晚上10点洗洗脸
 
 
睡眠质量调查
 
您每天的睡眠时间有多少？
7小时以下 7～9小时 9小时以上
你的睡眠习惯属于以下哪种类型？
早睡早起 早睡晚起
晚睡早起 晚睡晚起
您一般在晚上几点上床睡觉？
晚上10点以前 晚上10点～12点 凌晨0点～2点
您睡眠时间是否有规律，是否按时上床睡觉？
是 否
您每天醒来，感觉精力充沛吗？
是 否
您有没有过失眠现象？
没有 偶尔 经常
您是否很早就醒来，而且再也睡不着了？
是 否
您有没有服安眠药帮助睡眠的习惯？
没有 偶尔 经常
您有没有过嗜睡的情况？
有 没有
出现睡眠问题后，您有没有选择就医？
有 没有
 
 
睡商小测试
 
-测测你的“睡眠智商”  07-03-14 15:50
-看看哪种睡姿适合你  07-02-06 15:15
 
 
 
 
专题编辑：韩怡 设计：龙泽
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