昨日,央视《每周质量报告》报道,我国上海、天津等地由于不少家长对食物营养知识的匮乏,使得儿童缺乏合理的膳食搭配,造成了儿童缺铁性贫血以及重度肥胖的情况。专家指出,由于缺乏合理膳食结构造成缺乏微量元素和热量过剩,这已经成为影响我国儿童健康的两大问题。
喝汤太多引起铅中毒
一名儿童被确诊为铅中毒,血铅水平超过正常值3倍,连续输液5天5夜,造成这名儿童铅中毒的原因,仅仅是因为他平时喝汤太多。
医学专家介绍,铅中毒的儿童往往还伴随着缺铁性贫血,而后者还是加重铅中毒的原因之一。那么在物质条件相对较好的大城市,这名儿童为什么会缺铁呢?专家表示,这名孩子的菜单有大问题,他平时吃得最多的是饼干,而很少食用其他食物。另外一位缺铁的孩子则是由于菜单里面有太多水分,他的菜单主要是肉汤、水蛋和米粥。
儿童应该多吃肉
数据显示,贫血会导致儿童智力不高,即便以后能够“补铁”,仍然无法弥补孩子智力发育的缺陷。在我国,2岁以下儿童缺铁性贫血在20%以上,2岁以下男童贫血患病率已经开始出现明显上升的趋势。不过有趣的是,根据相关统计,微量元素缺乏的状况在人均月收入1000元以上的家庭最为常见,月收入1000元以下的家庭反而不明显。
专家介绍,孩子应该多吃肉,而不是喝汤,肉里面有丰富的铁、锌等微量元素,而肉汤里面最多的就是脂肪和氨基酸,孩子家长所认为的“营养好的都在汤里面”是不正确的。国内外专家临床经验得出的正确食谱应该是:儿童米粉、水果、蔬菜、奶制品、蛋黄、红肉、鱼类,肉类占据总菜单的一半。“猪牛羊红色的肉,那是儿童补充铁锌最好的食物。” |