●空腹血糖不能高于5.6毫摩尔/升;
●血压不能高于120/80毫米汞柱;
●血脂总胆固醇不能高于4.6毫摩尔/升;
●腰围不能大于男90厘米,女80厘米;
●体重指数不能高于24千克/m2;
●零吸烟;每周运动不少于3或4次,
●每次有氧运动不少于30分钟。