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研究证实，睡眠时生长激素分泌最多，如果睡眠不足、经常熬夜、质量不好，必然导致生长激素分泌量下降，使孩子长不高，这可以说是小学生“亚健康”症状的特殊表现。
记者在采访中发现，目前由于学业负担和精神压力的双重挤压，很多中小学生出现了“亚健康”症状，毕业班学生发病率更达到半数之多。为此记者从马根埏副主任医师处获取了一些生动案例，希望给家长、学生一些启迪。
8岁男童患上心理障碍
小嘉本是一个聪明活泼的孩子，到了二年级后，除正常的课程，学校又给他们增加了奥数等课程，而且老师布置的作业一天比一天多。小嘉作为特长生，每天晚上11时多才能睡觉。渐渐地，小嘉的父母发现儿子变得有些沉默寡言，而且经常感到身体不舒服。两天前，他又说自己胸闷、难受。但到医院检查，医生却说他身体并没有疾病。
专家评点：小嘉的症状是一种因学习压力过大而形成的心理障碍。由于学习压力沉重，导致了他的心理障碍，严重的心理症状又影响到身体。要治疗孩子的心理疾病，最主要的是要关心孩子的心理世界，给孩子减压，同时要加强孩子与同学、老师及父母的交流。此外，这种状况也和孩子的性格有一定关系，这类孩子一般性格都比较内向，如果出现问题后，家长不能及时解决，就很容易发展为心理障碍。此外，侵占孩子应有的体育锻炼时间，也会影响到孩子的身心健康发展。
醒不来的噩梦
高三学生遥遥经常做恶梦，梦见自己在考试，可是盯着卷子，脑子中却一片空白，考试结束的铃声响了，可是还有大部分的题没有做。每次她都是哭醒过来。尽管她丝毫没有放松高考复习，但学习的情绪始终无法高涨，而无名的火气很大，另外还对噪音非常敏感。
专家评点：造成遥遥噩梦的根源，在于升学压力大、课业负担重。很多临近毕业的学生患上学习疲劳症、厌学症及各种心理疾病，最终影响到身心健康，学习效果也是事倍功半。其实很多临近中考、高考的学生，自己是懂得学习的重要性的。教师、家长应该提供正确的学习方法、进行合理的心理疏导，正确的态度应该是教育孩子：建立信心，尽心尽意，劳逸结合。
莫明的妇科疾病
颖颖学习很认真，但是每次考试她都发挥不好，因此患上焦虑症，每到考试前一天就会出现胃痉挛，难以进食，并伴随失眠。紧张的学习生活极大压缩了她的休息时间。这种长时间缺乏休息的学习状态和焦灼的上进心理导致她患了严重的内分泌失调。更可怕的是，最近她总是觉得下体不适，却又羞于开口。
专家评点：颖颖的“亚健康”症状已经过渡到“不健康”状态了。高中女生的妇科常见疾病如痛经、月经不调、闭经、淋漓、带下等有增多之势。有调查资料表明，高三女生患病率最高，这说明妇科常见疾病的发生，与学习负担的轻重和体力活动的强弱程度有关。同时，生理上的过度负重和学习压力的增加，又是引发心理问题的“导火线”，常常会引起内分泌失调，从而导致经期的紊乱。另外，过于重视升学又导致心理和生理卫生知识缺乏、不注意个人保健，也是她们得上妇科病的重要原因。
熬夜让孩子长不高
南南是全班公认最聪明、成绩最好的学生。殊不知，在一系列夸奖的背后，是他每天的熬夜苦读。南南爸爸在孩子很小的时候，就给予高强度的学习训练。这几年，为了培养南南拿破仑般的钢铁意志，他有意识地让孩子看一些军事、战争方面的纪录片。但糟糕的是：在南南成为全班最聪明学生的同时，也变成了个子最矮的学生。
专家评点：由于作息习惯紊乱，长时间的高强度、强迫式记忆，加上考验心理承受力的军事、战争片的灌输，影响到了南南的睡眠时间和质量。研究证实，睡眠时生长激素分泌最多，如果睡眠不足、经常熬夜、质量不好，必然导致生长激素分泌量下降，使孩子长不高，这可以说是小学生“亚健康”症状的特殊表现。需要说明的，另一部分孩子长不高的原因在于，在假期忙着补课，不得喘息。过重的学习负担、心理压力本身就可以影响孩子体内生长激素的分泌。
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