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办公室健身操远离“鼠标手”
http://www.enorth.com.cn　 2009-10-29 08:30

 

　　5 坐姿小臂交错相抱

 


　　a.端坐于椅子上，双手互握小臂。

　　b.用力转动手腕。

　　c.再互相揉按手腕后放松。

　　益处：灵活手腕，放松手腕关节。

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稿源： 健报 编辑： 邵婷
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