高温炎热的夏季，市民必须要防中暑，防肠道传染病发生，注意健康与安全。

　　1.预防中暑。尽量减少阳光直射下的户外活动，如果在高温天气下外出，应携带随身遮阳防暑用具，如：遮阳伞、遮阳帽等；应注意涂抹防晒霜等防护用品，谨防中暑和晒伤。

　　2.预防腹泻。培养良好健康的生活方式和饮食习惯。注意食品卫生安全，不吃过期变质食物，不喝生水和不安全冷饮，以免食物中毒，预防腹泻等肠道传染病的发生。

　　3.预防疾病加重。凡有心血管疾患等慢性病的患者，应注意常服药物，不要漏服每日药品，注意休息，不要疲劳，以免诱发慢性疾患的急性发作。

　　4.预防高温“脱水”。高温炎热天气出汗较多，市民要注意多饮水，以补充体内体液的流失。以饮用白开水、矿泉水、含盐的运动性饮料为宜。但要注意在高温炎热天气不宜大量饮用含糖碳酸饮料。也不宜一次饮用大量冰镇饮料。

　　5.预防“感冒”。高温天气室内外温度相差较大，进出家门应注意根据温度情况，适时添加衣物，以防感冒和急性胃肠道痉挛等疾病发生。

　　6.预防为先，注意保护老人、孕妇和儿童。高温炎热天气人体易疲劳，孕妇、儿童、体弱者、应尽量避免在高温下活动，以防体力虚脱。

　　7.高温天气如果发生身体不适，应及时到就近的医疗单位进行诊治，紧急情况下可拨打120电话。