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利好食材 本周利好食材
利好食材
十一月第二周利好食材:粳米 萝卜 柑橘
  立冬以后,草木凋零,蛰虫封藏,自然界万物生机闭藏,都以各自不同的“冬眠”方式以养精蓄锐,为来年春天生机勃发蓄积能量。
   中医理论认为:世间万物的共同规律是一年四季的春生夏长秋收冬藏,天人相应,人体的阳气在立冬以后也相应的开始潜藏于内,因此,立冬以后人们养生要注意一个“藏”字,做到收敛阴精,固护阳气,养精蓄锐。【详细
四味养生之“酸”冬季保健
秋冬季节 治疗咳嗽的食疗方法
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专访杨奕:关注秋冬季养生
 
利好食材 从目前的天气变化来看,气温骤降,昼夜温差较大,加上最近暖气开始供热了,室内外的温差也明显加大,这就需要我们一定要适应这种变化,以预防外感病的发生。最近患感冒的人数剧增,大家一定要注意防范。特别是老年人、孩子们及体质虚弱的人,要根据温度的变化随时增减衣服,加强身体锻炼,提高人体的免疫机制。在饮食上要多饮水,多吃蔬菜水果,冬天的营养应以适当增加热量为主,适当的多摄入富含碳水化合物的食材,以保证热量的供给【详细
寒冬供暖注意预防“暖气病”
供暖也会给身体带来伤害
防“暖气病”室内宜摆放植物
老人冬防暖气燥
小心勿被“暖气”烘出病
家里有暖气需要注意什么
廉玉麟,主任医师,1949年生于天津。从事中医针灸教学及临床研究工作近40年,在中国传统医学、中医针灸理论及临床研究方面造诣均深。曾执教于天津中医药大学针灸系,1988年以来先后任全国针灸临床研究中心及天津中医药大学第一附属医院主任医师,针灸部妇科主任,针灸教研室主任等职【详细
天津中医一附属医院始建于1954年,是天津最早建设规模最大的中医医疗机构。【详细
利好食材   本周向大家推荐的利好食材是粳米。粳米味甘、性平,入脾、胃经。具有补中益气,平补五脏,止烦渴,止泄痢,壮筋骨,通血脉的功能,对急慢性肠炎、口干口渴以及各种疾病导致的身体虚弱,粳米都有很好的食疗补养作用。粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多,常吃能降低胆固醇,减少心脏病和中风病发作的机率。朋友们都知道,米饭是人们补充营养的主食,米汤又是辅助治疗虚症的食疗佳品。清代食疗专著《随息居饮食谱》就十分推崇米汤的补养功效,认为浓稠的米汤,可以代替人参汤用以治疗各种虚症。【详细
利好食材 萝卜也是本周的利好食材,萝卜味辛、甘,性平,入脾胃经。中医认为萝卜具有消积导滞、化痰止咳、下气宽中等功效饮食积滞【详细 利好食材 柑橘类水果可有效预防心血管疾病的发生。柑橘类水果中叶酸有降低血浆同型半胱氨酸的作用,同型半胱氨酸可损伤动脉血管【详细
  本周正在立冬节气之中,天气已较寒冷,饮食上应以中性或稍偏温性为宜,因此,太过寒凉的食材均不宜选用。如海带味咸、性寒,吃后易损及脾胃阳气,导致消化不良,腹胀腹泻之症,故宜少吃。芒果也是寒凉水果,多吃后对肾不利,曾有报道多食芒果导致肾损害,故初冬时节也应少用慎用。【详细
利好食材   粳米枣仁大枣粥:梗米100克,中药酸枣仁30克,大枣10个。先将酸枣仁捣碎,放入锅中.加入适量的水,用文火煎约20-30分钟,去渣取汁,入粳米、大枣文火煮成粥,加入适量冰糖调味后即可食用。【详细 利好食材   橘皮核桃汤,用橘皮10克,核桃1个去皮用仁,生姜3片。水煎后服用。注意橘皮一定要用陈的疗效才好,不要用鲜橘皮,故中药里将橘皮又称为“陈皮”。【详细

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