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利好食材 本周利好食材
利好食材
十一月第三周利好食材:牛肉 土豆 橙子
  进入了冬季的第二个节气—小雪。在这一节气当中,北方已经开始飘雪花了,气候寒冷、潮湿,天光晦暗。中医认为阳光对人体的照射,能够起到助长和升发人体阳气的作用,是非常有益健康的。
  天人相应,此时的人体也处于各方面功能减弱、阴冷、抑郁的阳衰阶段,故小雪节气中一定要遵从养阳护阳、养肾固精、慎避风寒的冬季养生原则。【详细
中医:小雪节气防上火
小雪节气吃什么好
小雪节气养生汤品
“小雪”要养生就得多吃黑
 
利好食材 由于天气阴冷,此时一些阳气不足的女性,因子宫寒凉会出现白带增多、月经失调、手脚冰凉的症状;有些男性也会出现腰膝酸痛、性功能障碍等阳虚表现。因此在饮食调养上要多吃一些温补性的食材和益肾食品。另一方面,天光晦暗会造成人的精神抑郁,故这一时段要注意精神上的调养,多听听音乐,赏赏花草,尽量多到户外锻炼一下身体,一旦天气晴朗就出去晒晒太阳,饮食上也要多吃些补肾健脑的食材【详细
阴虚火盛 到底指的是什么
尿频有可能是肾阳虚!
白带是怎样产生的
廉玉麟,主任医师,1949年生于天津。从事中医针灸教学及临床研究工作近40年,在中国传统医学、中医针灸理论及临床研究方面造诣均深。曾执教于天津中医药大学针灸系,1988年以来先后任全国针灸临床研究中心及天津中医药大学第一附属医院主任医师,针灸部妇科主任,针灸教研室主任等职【详细
天津中医一附属医院始建于1954年,是天津最早建设规模最大的中医医疗机构。【详细
利好食材   本周向大家推荐的利好食材是牛肉,牛肉味甘、性平,入脾、胃经。牛肉中含有丰富的蛋白质,氨基酸的组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育期的孩子及病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。小雪节气吃牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为,牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴祛痰的功效.适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软、贫血病人作食疗品。古人对牛肉的营养给以很高评价,说“牛肉补气,功同黄芪”,黄芪是一味中药,具有很强的补气作用,可见牛肉对人体确有很好的补养价值。【详细
利好食材 土豆也是本周的利好食材,土豆味甘、性平。入脾胃及大小肠经。功能补脾益气,缓急止痛,通利大便。用于脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和等病症【详细 利好食材 橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气、帮助消化,防治便秘的功效。饭后吃橙子,有解油腻、消食积、止渴作用。【详细
  本周不宜食材为芹菜和海蜇。芹菜性凉,味甘辛,性质滑利,故脾胃虚寒,腹泻肠滑的病人在小雪节气中不宜食用。海蜇性质寒凉,虽为凉拌菜之佳品,容易伤及脾胃阳气,小雪亦应少吃。当然,饮食的宜忌除注意到节令气候的变化外,还要根据自身体质而定【详细
利好食材   牛肉返本汤:用牛肉250克,切块,加入中药山药、莲子、茯苓、小茴香(布包)、大枣各30g。加水适量,小火炖至烂熟,酌加食盐调味,饮汤吃肉。本药膳是一个古方,方中以牛肉为主,加入山药、莲子、茯苓、大枣等补脾益气药物【详细 利好食材   橙皮饮:洗净的新鲜橙皮30克,加入山楂片30克、干荷叶10克,加水一升,煮开20分钟即可饮用。橙皮饮能软化血管、降低血脂,日常饮用可预防心血管系统疾病,饭前饮用一杯还有增强食欲的功效。【详细

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