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利好食材 本周利好食材
利好食材
十一月第四周利好食材:猪肉 西红柿 苹果
  现在已经是小雪节气当中了,从最近的天气变化来看,虽然还没有像冰天雪地的大寒节气那样,但由于刚刚进入冬季不久,人们的体感温度仍较寒冷,而寒冷的天气会伤肾,因此,温补肾阳是当前养生的主题。在这方面,《黄帝内经》很重视睡眠的时间,认为人们应该“早卧晚起,必待日光”,这样的睡眠能够养护阳气。根据古人的经验,小雪节气中最好的睡眠时间是每晚九点入睡,早上七点起床,有条件的朋友们,特别是老年人可以参照【详细
中医:小雪节气防上火
小雪节气吃什么好
小雪节气养生汤品
“小雪”要养生就得多吃黑
 
利好食材 在当前气温骤降,但还并不像三九严寒的特殊时段,饮食上既不能太过寒凉,也不宜太热,应尽量选择中性偏温的食材。建议大家早饭时适当的吃一点姜,可达到驱散寒邪、温暖肾阳的作用。另一方面,现在室外气温较低,室内有暖气,觉得很温暖,人们在室内活动的时间相对要长一些,往往又容易生出内热,因此建议大家晚上可适当的吃点萝卜,帮助消除烦热,有助于消化和睡眠。我把这种做法总结出一句话,叫做“晚吃萝卜早吃姜,一冬没病保健康”【详细
白萝卜防癌食补方法介绍
冬季温补美食推荐羊肉炖萝卜
羊肉萝卜温补强身冬天吃最好
吃生姜可以防胃癌
嫩姜炒菜好老姜熬汤防感冒
善用姜可入药(图)
廉玉麟,主任医师,1949年生于天津。从事中医针灸教学及临床研究工作近40年,在中国传统医学、中医针灸理论及临床研究方面造诣均深。曾执教于天津中医药大学针灸系,1988年以来先后任全国针灸临床研究中心及天津中医药大学第一附属医院主任医师,针灸部妇科主任,针灸教研室主任等职【详细
天津中医一附属医院始建于1954年,是天津最早建设规模最大的中医医疗机构。【详细
利好食材   本周向大家推荐的利好食材是瘦猪肉。瘦猪肉味甘、咸,性平,入脾、胃、肾经。具有补肾养血,滋阴润燥的功效。对热病伤津、肾虚体弱、产后血虚以及肺燥咳嗽、津枯便秘等病症有补虚、滋阴、润燥的食疗作用。清代中药专著《本草备要》中指出,“猪肉,其味隽永,食之润肠胃,生津液,丰肌体,泽皮肤。”肯定了瘦猪肉具有补气滋阴的双重食疗效果。有人担心吃猪肉会影响人体的血脂及血胆固醇,对动脉硬化及高血压不利。其实,大可以不必担忧,瘦猪肉如果调煮得宜,它也会成为“长寿之药”。【详细
利好食材 西红柿中含有丰富的维生素A及C,对老年人有很好的降脂降压的食疗作用。自然界中番茄红素含量最高的是西红柿【详细 利好食材 苹果味甘、酸,性平,中医认为苹果具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆及醒酒等功效【详细
  辣椒辛辣助火,故不宜多食,凡阴虚火旺、咳嗽、咯血、吐血、便血、眼疾患、疮疖和消化道溃疡的病人在当前节气中尤其不宜吃辣椒。榴莲性热,小雪中吃榴莲也易导致上火,咽干、舌燥、喉痛等病人和糖尿病、心脏病、高胆固醇血症患者尤其不应食用【详细
利好食材   当归瘦肉汤:用瘦猪肉500切块,中药当归30克。加水适量,用小火煎煮。可稍加食盐调味,除去药渣,喝汤吃肉。方中当归善于补益肝血,配瘦肉用以增强补血生血的作用。可用于贫血或血虚所致的头昏眼花、疲倦乏力之症【详细 利好食材   苹果山药散:苹果干50克,山药30克。共研为细末。每次服用15克,加白糖适量,用温开水送服。本方苹果与山药配合,能益脾胃、助消化、止腹泻。可用于消化不良、食欲不振食疗佳品【详细

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