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利好食材 本周利好食材
利好食材
十二月第二周利好食材:乳鸽 木耳 龙眼
  本周正在大雪节气当中,由于当前日照时间最短,夜晚时间很长,所以这是一年中阴气最盛的时段,虽然还不是气温最低的时候,但是人们还是感觉到很冷,特别是一些老年人尤其要注意保暖,除了增加衣服被子外,早晚气温更低,要尽量少出门,有晨练习惯的中老年人,出门时间也要尽量晚一些,尤其是雾霾或下雪天气后,最好等太阳升起以后再出外锻炼【详细
大雪时节要吃“黑”食“苦”
大雪时节 “进补”食谱
“大雪”到了吃点山楂
大雪节气如何养生有道
 
利好食材 在大雪节气中,养生保健的重点是防寒保暖,这是大家都十分清楚的,但在这里我还是要反复的强调防寒的重要性。从最近的门诊发病情况来看,提醒大家一是要注意风寒之邪由外入侵,导致冬季感冒,出现发热无汗、周身疼痛、严重咳嗽之症。二是寒冷的气候会使人的血管收缩,使血压升高,心脏负担过重,容易发生心脑血管病,既往患有中风病、冠心病的人群,尤其是老年患者更要注意防范详细
冬季防高血压多喝银耳粥
老人冬季适宜食用食物
冬天老人出门戴上帽 必不可少
冠心病预防性的服药最关键
预防冠心病 治身亦治心
廉玉麟,主任医师,1949年生于天津。从事中医针灸教学及临床研究工作近40年,在中国传统医学、中医针灸理论及临床研究方面造诣均深。曾执教于天津中医药大学针灸系,1988年以来先后任全国针灸临床研究中心及天津中医药大学第一附属医院主任医师,针灸部妇科主任,针灸教研室主任等职【详细
天津中医一附属医院始建于1954年,是天津最早建设规模最大的中医医疗机构。【详细
利好食材   本周向大家推荐的利好食材是乳鸽,乳鸽味咸、性平,入肺、肝、肾经。具有滋补肝肾、调养气血的作用。对久病虚赢气短、肾虚体弱、心神不宁、儿童成长发育期、中年体力透支的人群均有很好的食疗补养功效。乳鸽骨内含丰富的软骨素,乳鸽肉含有较多的支链氨基酸和精氨酸,可促进体内蛋白质的合成,常吃能增加皮肤弹性,改善血液循环,加快创伤愈合,使身体强健【详细
利好食材 木耳也是大雪节气的利好食材,木耳味甘、性平,入肺、肾、胃及大肠经。具益气、润肺、补脑等功效【详细 利好食材 龙眼肉味甘、性温,入心、脾经。具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效【详细
  在当前寒冷的气温条件下,性质过于寒凉的食材均应少吃或不吃。西瓜性寒凉,是夏暑季节消暑的佳品,但大雪节气中吃西瓜,会损伤脾肾阳气,故应少吃,脾胃虚寒,湿盛便溏者尤其不宜食用【详细
利好食材   乳鸽二子汤:用乳鸽100克、中药女贞子10克、枸杞子10克。将乳鸽洗净后切块,女贞子、枸杞子去杂质洗净,加料酒、生姜、大葱适量,同放炖锅内,加水或鸡汤置旺火上烧沸,改用小火煮30到50分钟,加入盐、味精、香油等调味即可【详细 利好食材   粳米龙眼粥:用粳米60克、龙眼肉15克、莲子10克、芡实15克,加水文火煮粥,待粥熟后加白糖少许即可食用。本药膳对神经衰弱、思虑过度、劳伤心脾、虚烦失眠、贫血心悸、自汗盗汗有一定的食疗效果,特别适宜当前节气中食用【详细

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