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利好食材 本周利好食材
利好食材
十二月第三周利好食材:羊肉 胡萝卜 莲子
  冬至是冬季一个重要的节气,由于太阳辐射到地面的热量仍比地面向天空散发的热量少很多,所以气温会继续下降,自冬至的第一天开始就要数九了,从冬至日到三九、四九,也就是冬至后的一个月左右,是一年中最寒冷的日子,人们除了要格外注意防寒保暖外,还要适时的加强冬季进补,为来年春天的养生打下坚实的基础【详细
冬至过后温性食物当家好
冬至前后进补最佳
冬至养生大全暖身进补正当时
冬至进补:“晚补不如早补”
 
利好食材 冬至是阴气盛极而衰,阳气开始萌动的时候,此时注意饮食调养,适当的进补,可以扶正固本、培育元气、增强体质、抵御寒邪。使冬季闭藏之中蕴含着活泼生机,有助阳气的升发。此时要重点补养人的先天之本肾和后天之本脾,也就是说要温肾和健脾,这是当前选择食材进补的关键,肾气充盈则机体代谢能力加强,脾气强健则人体气血生化有节【详细
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廉玉麟,主任医师,1949年生于天津。从事中医针灸教学及临床研究工作近40年,在中国传统医学、中医针灸理论及临床研究方面造诣均深。曾执教于天津中医药大学针灸系,1988年以来先后任全国针灸临床研究中心及天津中医药大学第一附属医院主任医师,针灸部妇科主任,针灸教研室主任等职【详细
天津中医一附属医院始建于1954年,是天津最早建设规模最大的中医医疗机构。【详细
利好食材 在进入冬至节气中,向大家推荐的利好食材是羊肉,羊肉味甘、性温。入脾、肾二经。有补虚祛寒,温补气血的功能,既能够益肾气,补肾精的不足,又能够健脾开胃,对先、后天精气均有很好的补养功效,最适宜于冬季食用,故被称为冬令补品。对肾虚腰疼,形体消瘦,乏力怕冷,病后虚寒,产妇气血虚损,出血腹痛,产后缺乳及男性性功能减退等病症,都有较好的补养食疗作用。早在东汉末年,医圣张仲景就用羊肉入药,创立了著名的方剂当归生姜羊肉汤,用于治疗脾胃虚寒,气血不足所致的虚性腹痛【详细
利好食材 胡萝卜也是当前的利好食材,中医认为胡萝卜味甘、性平,入脾、胃、肝、肾等经。【详细 利好食材 莲子味甘、性温。入脾、肾、心经。是营养丰富、老幼咸宜的食品【详细
  木瓜性质寒凉,当前节气中食用会损伤肝、脾和肾经经气,老人腰膝无力,肾阴肾阳不足的人尤其不宜吃。脾胃气不足,饮食积滞的人也不可食用。水果山竹性偏寒凉,有清热降火的作用,是夏暑季节清热祛暑的好食材,但若当前节气中食用,会严重损伤脾胃阳气【详细
利好食材   参芪归姜羊肉羹:用羊肉500克切小块,生姜片25克,将中药黄芪、党参各30克,当归20克装入纱布内包好,同放锅内加水煮至熟烂,调味后即可食用【详细 利好食材   莲子百合麦冬汤:用莲子15克(带心),百合30克,麦冬12克。加水煎服。本方用带心莲子及百合、麦冬同用,有清心宁神之效。用于热病后心阴不足,心烦口干,心悸不眠等病症【详细

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