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春节期间诱发冠心病发作的因素有很多,如劳累、兴奋、暴饮暴食、天气寒冷等,记者就此采访了天津医科大学总医院心血管外科魏民新主任,给冠心病患者提供一些健康、安全过春节的建议。
寒冷与心血管疾病寒冷刺激可导致冠状动脉收缩和痉挛,加重缺血,甚至引起心肌梗死、猝死。
保暖防寒随着早晚温差的加大和天气的逐渐转寒,患者应关心天气预报,根据温度及时增减衣物、调整活动安排。
在供应暖气之前和停暖气后的一段时间,室内温度比较低,应注意保暖,采取如电热毯、热水袋等,或打开空调,将室内温度调至18℃~24℃。
洗澡水的温度应根据室内温度、自己身体状况和个人平时习惯来调整,如室内温度过低,应暂缓洗澡。需要注意的是,冬季室内温度也不宜过高,以免室内外温差过大。
饮食人们认为冬季寒冷,需要“大补”来抵御。但对于冠心病患者,这是不科学的,冬季仍应控制饮食总量和调整饮食结构,保持体重不增加。
冠心病人在寒冷季节要多喝开水,并多进食一些容易消化吸收和富含营养的清淡食物,如蔬菜、水果、鱼肉和瘦肉等。不要吃肥肉,少吃动物内脏,更不要以大量喝酒来御寒,以免血脂升高,血液黏稠度增加,加重心脏负担。
锻炼尽管活动有危险,但少出门、少活动会减弱身体各系统抗寒能力和机体整体抵抗力,不利于冠心病和心衰患者的康复。活动减少容易使体重增加,血糖和血压水平升高,血脂异常。患者运动的原则是:量力而行,因人而异,循序渐进。一般应以无明显出汗、无明显胸闷和气短,白天不感到很疲劳为宜。如果运动中出现明显的胸部闷痛,应停止活动或者休息后减轻;考虑有心绞痛发作的可能性者,需及时到医院就诊。此外,冬季日出较晚,应该调整室外活动的时间,最好在太阳出来,浓雾散去之后再出门。
坚持服用有效的药物冠心病患者应坚持药物治疗,并在医生的指导下进行药物调整,最好不要擅自停药,或者使用无意义的保健品和某些药物。
注意心理平衡冬季除天气寒冷外,阴雨天气、阳光不足等使人情绪低落,且工作、学习、生活上的烦恼也会诱发心绞痛和心肌梗塞。故条件允许者,冬季室内除加强照明外,还可播放一些轻松、愉快和使人振奋的音乐。患者更要心态平和,以保持心理平衡和精神愉快,以防止上述心脏急症的发生。
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