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四月第一周利好食材：油菜百合蜂蜜

　　现在正在春分节气中，是青草逐渐萌生，柳枝刚刚吐翠的时节了，“一年之计在于春”朋友们应当抓紧这少有的春光明媚的时段，注意起居饮食上的养生，提高自己的身体素质。应当减少“春捂”的程度了，一些老年人及平时特别怕冷的所谓阳虚病人，当然仍要以保暖为主，警惕“乍暖还寒”对人体的损伤。另一方面，年轻人及平时老爱上火的人千万不要矫枉过正“捂”得太过，以防肝胆火盛，导致高血压【详细】

　　廉玉麟，主任医师，1949年生于天津。从事中医针灸教学及临床研究工作近40年，在中国传统医学、中医针灸理论【详细】


	本周向大家推荐的利好食材是油菜，油菜味甘，性平稍凉，入肝、脾、肺经。有活血化瘀，解毒消肿，宽肠通便，强身健体等功效。对丹毒，皮肤疖肿，乳腺炎，习惯性便秘【详细】
	百合也是春分节气中的利好食材，百合是常用的药食两用品，味甘，性稍凉而滋润【详细】		本周的最后一种利好食材是蜂蜜，蜂蜜味甘，性平。入肺、脾及大肠经，是常用【详细】

　　春分节气中，虽然阳气在逐渐增强，但是中医养生上还是要大家注意养阳，因此能够损伤阳气的寒凉食材，如海带和芒果这样的食品应该不吃或少吃【详细】

　　天津中医一附属医院始建于1954年是天津最早建设规模最大的中医医疗机构,是全国省级示范中医院、全国百佳医院、全国百姓放心示范医院、天津市三级甲等医院、天津市十佳医院，是国家中医药管理局确定的全国针灸临床研究中心、全国针灸专科医疗中心和全国中医急症专科医疗中心【详细】

　　百合莲子银耳汤：用莲子30克，百合、银耳、枸杞子各10克，冰糖适量【详细】

　　百部蜂蜜煎：用百部30克，文火煎约30分钟，去渣取汁，浓缩后加入蜂蜜60克，小火慢煎成膏【详细】

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