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五月第一周利好食材：黄鱼百合薏米

　　本周末就要立夏了。虽然从节气上讲将要进入夏天了，其实天气仍处于凉热交替当中，真正意义上的夏天还没有到来，所以大家在起居饮食上一定要注意，特别是老年人要在各方面格外谨慎。其中有一点是一定要注意的，就是要多喝水，在当前谷雨到立夏的时段加强补水，对防止夏天心火亢盛，预防春末夏初的感冒，实在是太重要了【详细】

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　　廉玉麟，主任医师，1949年生于天津。从事中医针灸教学及临床研究工作近40年，在中国传统医学、中医针灸理论【详细】


	本周向大家推荐的利好食材是黄鱼，黄鱼味甘、咸，性平。入肝、肾二经。有补益肝肾，养肝明目的功效。对肝肾不足，眩晕耳鸣，两目干涩，视物昏花，腰腿酸痛等肝肾阴虚的表现，有很好的补益食疗作用。黄鱼含有丰富的蛋白质【详细】
	百合也是利好食材，百合味甘，性平微凉，入心、肺两经，是一种药食兼用品，具有【详细】		薏米也是一常用的中药.又是平时常吃的食物。薏米味甘淡性微寒，有利水【详细】

　　不宜食材首先是鱿鱼，当前的天气乍暖还寒，脾胃之气宜补不宜损，鱿鱼之类的水产品性质寒凉，吃后会导致胃肠运动失调，出现腹泻、腹胀、腹痛之症。脾胃虚寒【详细】

　　天津中医一附属医院始建于1954年是天津最早建设规模最大的中医医疗机构,是全国省级示范中医院、全国百佳医院、全国百姓放心示范医院、天津市三级甲等医院、天津市十佳医院，是国家中医药管理局确定的全国针灸临床研究中心、全国针灸专科医疗中心和全国中医急症专科医疗中心【详细】

　　薏米百合粥：用薏米50克、百合20克，洗净放入锅中，加水适量，煮至薏米熟烂，加入适量蜂蜜调匀，出锅即成【详细】

　　合杏仁粳米粥。用百合20克，粳米50克，杏仁10克，共煮粥食用，可加适量白糖，本药膳对肺燥咳嗽、干咳无痰【详细】

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