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更年期失眠应如何治疗

编辑:陈雯 发布时间:2013-01-24 15:57

  更年期女性的身体往往会产生许多症状,而其中失眠是非常常见的,这种症状又会大大影响更年期女性的正常生活及工作,所以需要引起重视,及时进行治疗,那么,更年期失眠如何治疗好呢?下面,小编就来为我们介绍一下相关知识。

  如果想要治疗更年期失眠的话,最根本的就是调节平衡激素的分泌水平,消除患者抑郁、焦虑的状态。但是由于一些女性对激素类药物产生的副作用很在意,所以一般都是患者自愿使用激素类药物。对于更年期失眠的调节是一个过程,切忌不得滥用安眠药,如安定类药物等。长期服用安定类药物,容易产生剂量依赖,从而使有效计量越来越接近中毒计量。而且也会出现警醒系统减弱,时刻处在轻微醉酒状态,减慢其生存本能。更年期调节失眠是首要原因,拥有了一个优质的睡眠,许多更年期焦虑、抑郁等症状也都会随之减弱。

  因为很多时候失眠之所以会产生,都是因为心理因素引起的,因此,心理治疗在治疗失眠的时候就尤其重要。心理学对于治疗失眠最主要手法是控制睡眠焦虑,主要可以通过增加运动、减少上床时间、改变对睡眠的错误认识等来控制,另外,医生也提醒失眠的患者睡不着觉或半夜醒来一定不要看表,这样可以减少患者的焦虑,改善睡眠质量。患者可以在卧室里放一个小闹钟,控制起床时间。

  看过以上的介绍之后,想必大家都对更年期失眠如何治疗的问题有所了解了,更年期女性要是出现失眠的情况,不要自己盲目的服用安眠药,应听从医生的指示给予正确的调理和治疗。

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