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不可小视失眠带来的危害

编辑:刘新 发布时间:2013-04-24 09:49

  你知道失眠会带来哪些危害么?失眠对人们的生活对带来很大的危害,相信对于这一点没有人怀疑了。现在很多人都会失眠,就是因为工作的压力而引起的。但是长期失眠会对人们的生活产生哪些具体的危害呢?下面就请专家来为大家介绍一下吧:

  精神心理方面障碍

  科学证实,人体长期失眠或处于紧张状态会使神经-内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱,并造成植物神经功能紊乱,产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪,严重的大脑皮层功能失调和植物神经紊乱还可导致精神病、神经官能症等疾病的出现。所以才有一个人如果连续3天不睡觉,则易导致精神失常的说法。

  关注血压

  一个人如果连续两个晚上不睡觉,他的血压就会升高。有实验证实,睡眠超过6小时的失眠患者,血压升高的几率相对较小;睡眠时间在5到6小时的失眠者,血压升高的危险是正常者的3.5倍;而睡眠不足5小时的人,血压升高的危险是那些睡眠超过6小时的人的五倍。

  肠胃健康

  英国科学家发现,彻夜不眠会大大增加发生胃肠道溃疡的可能性,这是由于在睡眠过程中,某种具有帮助调节胃肠道功能的蛋白质最为活跃。

  糖尿病危险

  如果每晚只睡4小时,人体胰岛素的分泌量会减少,如此延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状,所以,想要避免自己面临糖尿病风险,先要杜绝失眠。

  心脏病的危险

  一周内就算只有2夜平均睡眠不足5小时的人,患心脏病的风险也会比正常人高2~3倍。

  死亡率高

  病理解剖发现,总是失眠的人血管硬化明显,口径变窄,严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍,机体的各类代谢产物不能及时排出体外,白细胞数量减少,免疫功能明显降低。

  失眠有哪些危害?经过我们的介绍您对自己的失眠情况是否已经认识的很透彻了呢。失眠现象真的不可小视,在平时应该养成好的生活习惯,多锻炼身体,避免失眠困扰的降临。祝您早日走上健康之路。

  

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