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食物真的可以治疗失眠这种病吗

编辑:刘新 发布时间:2013-05-17 15:29

  失眠这种疾病虽然很多人不在意,但是这种疾病是会给患者的健康带来严重的危害的。对于失眠这种疾病,大家应该重视,不要以为失眠是偶然性了而不注意进行失眠的治疗,这样做是很危险的。所以,患者一定要知道失眠怎么调理,多吃一些有助于失眠恢复的食物,可以起到一定的治疗作用的。那么,食物真的可以治疗失眠这种病吗?下面就介绍一些治疗失眠的食物。

  食物真的可以治疗失眠这种病吗?

  1、水果的选择:失眠了心情会变的烦躁,这是因过度疲劳而失眠,可吃一些苹果、香蕉、梨等水果,这些水果属碱性食物,有抗肌肉疲劳的作用。另外可选莲子、酸枣、梅子、荔枝、龙眼、桑椹、葡萄、椰子、西瓜等B族维生素丰富的食物。

  2、蔬菜的选择:失眠后还应注意蔬菜的选择,可有山药、洋葱、黄花菜等钙、镁、磷丰富的食物。

  3、肉蛋奶的选择:患有失眠后该吃什么好呢鹌鹑、猪心、猪脑、牡蛎肉、黄鱼、青鱼、鲳鱼、鲈鱼、龟肉等卵磷脂,脑磷脂丰富的食物。

  4、多吃核桃,核桃可用于治疗神经衰弱、健忘、多梦等症。大枣含蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等,有补脾安神作用。蜂蜜具有补中益气、安五脏、和百药之效,对失眠者疗效显著。防止抑郁症的产生。

  食物真的可以治疗失眠这种病吗?以上就是关于患有失眠后吃什么最好的介绍,希望对大家有一定的帮助。失眠患者一定要多加注意,针对自己的病情,选择适当的治疗方式,积极治疗,同时还要保持良好的饮食习惯,以进一步促进病情的恢复。

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