新闻 | 论坛 | 财经 | 体育 | 时尚 | 地产 | IT | 健康 | 环保 | 滨海 | 保税 | 旅游 | 天视 | 婚嫁 | 家电 | 家居 培训| 不良信息举报
京津冀 | 民生 | 好人 | 理财 | 泰达 | 文娱 | 汽车 | 安监 | 教育 | 亲子 | 红桥 | 高新 | 电台 | 国土房管 |发布系统 |二手房 天津通
您当前的位置 :北方网 > 健康之家 > 疾病专题 > 失眠 > 失眠病因 正文

造成人们经常失眠的原因有哪些呢

编辑:刘新 发布时间:2013-05-31 14:58

  造成失眠的原因有哪些呢?睡眠是每个人都需要的,只有良好的睡眠,对工作、对自己才有更好的作用。然而,有的朋友却总是深受失眠的困苦,夜夜不能眠,对自己的身体造成了很大的伤害。同时,对工作和生活也造成了很大的影响。那么,造成失眠的原因是什么呢?下面编者将向大家介绍一些可能造成失眠的原因。

  环境因素:房间太冷或太热,太吵或太亮,这些因素都可能影响睡眠。另外像枕边人的问题,也可能成为女性的问题,例如老公打鼾声太大等。

  性格因素:天性爱操心的女性容易紧张、焦虑,平时睡眠质量也不好,遇到重大压力、精神负荷增大时,就更睡不着了,久而久之,就成了慢性失眠,即使压力消失了,也不会恢复睡眠。

  压力:是引起女性失眠的原因,是导致短期失眠的头号凶手,这些压力可能来自于工作或学校,也可能来自家庭及婚姻,另外,像身患重疾或亲人亡故也有可能。

  生活习惯:也会在不知不觉中影响女性的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料,睡前运动或是从事一些用脑力的工作等。另外像如果在睡前喝大量的酒,反而会造成容易断眠的现象。

  通过这些了解,相信大家基本了解了造成失眠的原因有哪些了。那么,在日常的生活和工作中,就要多加注意,保持愉悦的心情,做一些有利于睡眠的改变,这样自己的睡眠保障了,对自己的身体健康也没有了担忧,工作和生活都会更加的美满。最后,愿广大的失眠患者能够早日康复,拥有好的睡眠。

更多 0
1:
人们睡觉失眠的明显症状有哪些
2:
3:
·长时间的进行工作会导致失眠么
·哪些食物对于治疗人们的失眠有好处
4:
家中种植植物有助于治疗失眠
5:
6:
·人们失眠的明显症状有哪些
·造成人们经常失眠的原因有哪些呢
1:
女性更年期症状的治疗方法有哪些
2:
延缓女性更年期的方法有哪些
3:
女性更年期月经紊乱的类型有哪些
4:
女性更年期应该做好哪些保健工作
5:
女性更年期期间会有哪些明显的症状
6:
女性的更年期大概会出现在多大年龄
7:
更年期吃什么食物有助于身体健康
8:
女性更年期吃那些食物能够补气血
关于我们 | 广告服务 | 诚聘英才 | 联系我们 | 版权声明 | 设为首页 | 关于小狼 | 违法和不良信息举报电话:022-23602087 | 举报邮箱:jubao@staff.enorth.cn | 举报平台

Copyright (C) 2000-2019 Enorth.com.cn, Tianjin ENORTH NETNEWS Co.,LTD.All rights reserved
本网站由天津北方网版权所有