| 调查：九成白领存在颈椎问题 |
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由于电脑的普及，每天使用电脑办公的人群在不断增多。尤其是在IT等新兴行业，每天坐在电脑前办公的中青年人普遍受到颈椎或颈椎肌肉酸痛问题的困扰。为什么电脑用户罹患颈椎病的比例这么高？
据健康调查显示，53.7%的受调查者每天面对电脑时间为4-8小时，35.6%的受调查者面对电脑时间超过8小时，仅有10.7%的受调查者面对电脑时间低于4小时；而在“您现在的颈椎现状如何”问题中，仅有3.4%的受调查者表示自己的颈椎状况良好，96.6%的受调查者表示其颈椎偶尔或经常出现疼痛。
然而，令人遗憾的是仅有9%的受调查者表示经常做相关运动进行预防，63.8%的受调查者表示“很关注，但是很难坚持”，而27.1%的受调查者则从来“没预防过”颈椎问题。
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| 有这些症状要当心是颈椎病作怪 |
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颈部僵硬 |
| 颈椎病常表现为颈项部疼痛,颈部僵硬感,活动受限,颈部肌痉挛,颈部胀筋感、“落枕”感等。抬头、低头困难,旋转困难。[详细] |
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上肢麻木 |
| 颈椎病的上肢症状：肩部、手臂、背部的麻木、疼痛、运动和感觉障碍,痛觉过敏,有触电感，手指麻木、肩周活动受限。[详细] |
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视力下降 |
| 眼部症状（颈眼综合症）:眼胀、眼沉、睁眼无力,伴视物不清,视力减弱,眼前闪光、暗点、在颈部过度活动时出现眼痛、结膜充血等症状。[详细] |
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头痛 |
| 颈椎病患者常常头痛：放射痛、窜痛、麻痛、胀痛、沉痛、局部痛、前额痛、两侧痛、巅顶痛、轻痛、中痛、重痛...[详细] |
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眩晕呕吐 |
| 头痛、眩晕,甚则恶心、呕吐,一过性失明伴头昏、头沉等,甚则有欲晕倒的感觉或突然晕倒,有了这些症状，也要警惕患上颈椎病。[详细] |
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记忆力减退 |
| 记忆力障碍:记忆力明显下降,丢三落四,到此位忘记做此事,昨天的事情记不清楚,甚则是否吃饭都不能记忆。[详细] |
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血压升高 |
| 高血压（颈高症）:血压升高,没有规律,忽高忽低,出现头晕、头痛、视物模糊、甚则恶心、呕吐等症状。[详细] |
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咽炎 |
| 慢性咽炎（颈咽症）:咽部稍有充血或变紫、进食无碍、口干舌燥似有异物感,吐之不出,咽之不下。[详细] |
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失眠 |
| 失眠（颈性失眠）：失眠不能入睡，用镇静药物逐渐加量才能入睡。做梦：恶梦、长梦、做事梦、工作梦、交友梦、无规律梦等。[详细] |
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| 颈椎病的治疗方法有哪些 |
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| 脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用牵引的方法。牵引时应注意体位、牵引重量与持续时间(患者自身体重的1/10至1/5，多数用6～7千克，开始时用较小重量以利患者适应。每次牵引持续时间通常为20～30分钟)，牵引频度与疗程(一般每日牵引1～2次，10～20天为1个疗程，可持续数个疗程直至症状基本消除) |
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颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始此治疗，能减轻症状，防止复发。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。运动疗法每日可做二三次。对颈椎病的预防亦有良好效果。 |
| 症状加重时随时可加以应用。最好在早晨醒后进行，因为此时经过1夜的休息，颈背部的肌肉处于相对放松状态，有利于增强按摩的效果。对于脊髓型颈椎病，不主张进行推拿治疗。 |
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理疗能改善局部血液循环，放松痉挛肌肉，缓解症状。方法可选用高频(微波、超短波)、低中频电疗(如TENS、间动电疗、电脑中频)、超声波、磁疗等。 |
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| 颈椎病的治疗首先应采用非手术疗法。实践证明，绝大多数患者通过非手术疗法可以得到缓解或治愈；但是，有一些患者则要考虑手术治疗。这些患者包括：经过正规非手术治疗无效；神经根或脊髓压迫症状逐渐加重或反复发作，以致影响工作或生活;症状发作突然，确诊为颈椎病并经短时间非手术治疗无效，严重影响工作和生活。 |
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症状明显时常用药物做辅助治疗以促进症状缓解，常用药物有：解痉镇痛药，或中枢性肌肉松弛剂，对治疗颈肩痛引起的肌肉痉挛有良好的效果、神经营养药及血管扩张药等。中药也常应用。 |
| 慢性病患者常伴有心理障碍，可进行心理治疗，亦可使用一些抗抑郁剂。 |
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这是一种有效的治疗方法。反复单次阻滞或置管连续注药，都能收到很好的效果。单次阻滞每周两次，5次为1个疗程。硬膜外腔置管者可每日注药1次，每5次为1个疗程。 |
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| 这些运动可帮你缓解颈椎病症状 |
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| 桌边瑜珈 帮你远离颈部疼痛 |
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每天在电脑前度过大部分时间的您，肩部，颈部，腰部等等的疲劳常常会袭击您的身体，将两手向前伸，并将肩部向前收，不均衡的动作自然后造成肩部，背部和经部的疼痛，甚至导致要键盘突出和偏头痛等疾病。今天小编就为因为过度繁忙而没有时间运动的朋友们准备了一套办公室减肥操，这样您就没有必要去昂贵的健身房，俱乐部，瑜珈学院等健身中心了。下面就让我们一起来看一看办公室瑜珈。
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| 有益颈椎的运动——放风筝 |
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| 颈椎上接头颅，下接胸椎，可以负重、减震，其功能比胸椎和腰椎要复杂得多，使用率也高得多，因此也就更容易受损。随着年龄增长，脊椎要老化、退化。中老年人常会出现骨质增生、椎间盘突出，并会产生各种颈椎的症状，据统计，成年人中，颈椎病的发病率约为10%～25%，35至60岁的年龄段，发病率开始逐渐增加，60岁以上者，患颈椎病者约占45%。>>>更多 |
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| 坚持游泳有益于预防颈椎病 |
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长期久坐的人群很容易出现颈肩酸痛不适的症状，会有明显的颈部僵硬活动受限的表现，这就是很常见的颈椎病的症状，因为久坐一族长时间伏案工作，低头对颈椎造成了极大的危害，从而导致了颈椎病的发生，因此大家要多加注意，做好颈椎病的护理，专家指出坚持游泳有助于颈椎病的康复。游泳是一项全身运动。人在游泳时，其上肢、颈部、肩背部、腹部及下肢的肌肉均要参与运动
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| 常打羽毛球有益颈椎健康 |
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| 打羽毛球为什么会对治疗颈椎病有效果呢？因为在打球的过程中，需要用拍子上下左右来接球；当球来势猛、越过头部时，需要后仰来接球；当球打过来落在你前面时，需要向前探身去弯腰接球；球向左或向右，头也得跟着向左或向右，这样颈椎随球的方位而前后左右运动，对颈椎起到舒筋活血的作用。比起那些单调枯燥的“摇头晃脑”治疗方法，打羽毛球更容易坚持下去>>>更多 |
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| 骑自行车有效预防颈椎病 |
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研究发现，我国颈椎病发病率出现低龄化趋势，发病年龄已从原先的50多岁提前到40岁左右，现在又从40多岁提前到30岁左右，而且年轻患者大部分是电脑族。每天使用电脑超过4小时的人，其中约有81.6%的人脊椎有问题。有专家指出，主要原因是由于我们工作时大多低头、埋头、长时间久坐，这样一来容易使颈椎弯曲、颈部肌肉僵硬、血管神经受压迫，加上电脑低能量X射线和低频电磁辐射对颈椎的损害
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| 颈椎病治疗方法大PK |
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治疗颈椎病 中医还算靠谱：
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。中药汤剂治疗颈型颈椎病方剂较多，另外，针灸、艾灸、中医推拿按摩也是缓解颈椎病症状的好方法。[详细] |
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| 治疗颈椎病 这些方法可不成：目前，治疗颈椎病的保健品不计其数，网上也流传一些颈椎病疗法，对此，骨科专家提醒大家，山寨疗法对脖子和肩膀起到活动的作用，可以缓解酸痛，但是说到治疗颈椎病就显得有点荒谬了。[详细] |
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| 白领颈椎病常见问题问答 |
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正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度，称为生理曲度。
颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。
经常低头伏案，会使得颈椎正常的生理屈度变直...[更多] |
每个人生命中有1/3的时间在睡眠中度过，枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。
因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的...[更多] |
笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷，屏幕与键盘之间距离太近，僵着脖子低头看屏幕，可能造成颈肌肉损伤;将机器抬到眼睛适合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。目前，各种相关病变已在笔记本早期用户中逐渐显现出来了。
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颈椎病的病理生理过程相当复杂，其发病因素多种多样。但下列因素在颈椎病的产生和复发中起着重要作用：
(1)年龄因素
(2)慢性劳损
(3)外伤
(4)咽喉部炎症[更多] |
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可以明确为颈椎病的症状有以下这些，凡是有以下其中一条者，即表明患有颈椎病。
1、后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重者(大多为颈型颈椎病)。
2、颈部疼痛的同时，伴有上肢(包括手部)放射性疼痛或/与麻木者[更多] |
颈椎病的治疗方法可分为非手术疗法及手术治疗两类。目前对于颈椎病的治疗，大多数的医学专家主张非手术治疗，只有少数病例需手术治疗。非手术疗法是中西医结合的综合疗法，可根据不同情况选用其中一种或二至三种方法，同时施行。在颈椎病的康复治疗中，理疗和牵引都是不错的选择。[更多] |
在门诊中经常有患者问，街头有很多推拿场所，是不是经常可以去推推?我要提醒患者的是，推拿千万不要乱做，弄得不好，效果适得其反。手法按摩推拿疗法是中医治疗颈椎病的主要方法，也是颈椎病较为有效的治疗措施，它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动[更多] |
(一)加强颈肩部肌肉的锻炼，
(二)避免高枕睡眠的不良习惯
(三)注意颈肩部保暖
(四)及早、彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。
(五)劳动或走路时要防止闪、挫伤。
(六)长期伏案工作者，应定时改变头部体位[更多] |
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| 白领VS电脑的健康秘笈 |
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| 电脑族怎样捍卫颈椎幸福
颈椎病的危害不言而喻，所以我们绝对不能忽视，一定不要坐以待毙，别因为懒惰引起大问题。下面为您推荐几个简单易操作的防治方法。[详细] |
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| 教您“狙击”白领颈椎病
在办公室勤奋工作是否一定会付出颈椎病的代价？颈椎病是否正搞得你苦不堪言？颈椎病能根治吗？防治颈椎病的“金钥匙”在哪里？[详细] |
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