正值深秋,天气转凉。天气干燥,身体容易出现上火、咽喉肿痛、感冒咳嗽等不适。爱美网健康给大家推荐10种适合秋季吃的食物,滋补润燥、清热解毒、化痰止咳。
1、梨,生津润燥
生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
梨是最常见的清肺食物,可以将它蒸着吃,可以煮汤,还可以捣泥成梨糕,可清肺,治疗咽喉痛,效果极佳。