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预防膀胱癌需从日常小事做起

编辑:刘霞 发布时间:2014-01-06 13:50

  预防膀胱癌需从日常小事做起。近年来,膀胱癌的高发也引起了人们对该病的重视,专家说,“近年来膀胱癌的高发与人们生活习惯上的改变,以及不健康的生活方式是分不开的,有些小习惯虽然当时不会给人造成任何影响,但时间一长,危害就会慢慢显现”。


  “举个简单的例子来说,有很多人在平时有憋尿的习惯,比如司机开车时没时间去厕所。殊不知,这些坏习惯正一步步的危害着人们的健康。”专家说,“长期憋尿会增大患膀胱癌的可能性,尿液中有一种可以致癌的化学物质,这种物质可侵害膀胱的粘膜,促发其癌变,憋尿会延长致癌物质对膀胱的作用。”


  日常生活中大家尽可能的养成良好的生活习惯,尽量将烟酒戒掉。烟酒的危害大家都非常了解,虽然烟酒不是直接导致膀胱癌的因素,但却是不得不重视的诱因。


  喝充足的水分,研究表明大量喝水能有效降低患膀胱癌的危险,坚持每天喝6杯水的人,患膀胱癌的机会比那些每天只喝1杯水的人低一半,因为流经膀胱的液体可稀释致癌物质并及时将他们排除体外,减少了这些致癌物质对膀胱的刺激。


  多吃新鲜的蔬菜水果,有利于补充多种维生素,增强人体的抗癌性能。在日常膳食方面,大量摄入水果、蔬菜的人,膀胱癌发生率下降,尤其摄入十字花科蔬菜如卷心莱、菜花、萝卜、白菜、油莱、荠菜以及猕猴桃、无花果、香蕉、大枣等鲜果者。


  除了这些,好心态、好心情也是我们对抗膀胱癌的有力武器,因此,要保持一个良好的心态应对压力,注意劳逸结合,避免过度疲劳。


  (来源:新华网)


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