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自2011年起,北方网健康之家联合天津市三甲医院在全市开展“健康知识进社区 保健养生万家行” 讲座、义诊活动。该活动面向全市各街道社区居民,亦在为广大市民普及常见疾病知识、宣传急救常识,推广健康生活理念。几年来,我们的足迹遍布天津市各大区县,得到众多医护工作者的支持及社区居民的关注,使百姓足不出户即可享受到最权威的健康指导。
          友谊里社区 天津中医药大学第一附属医院
春暖花开,参加户外活动的中老年人开始增多,对于不少患有颈椎、腰椎等骨质疾病的老年人来讲,如何科学锻炼,怎样选择适合自己的运动方式显得尤为重要。2014年3月14日,北方网健康之家携手天津中医药大学第一附属医院推拿科走进体育馆街友谊里社区为居民讲解中老年人常见骨科系统疾病知识,并为到场居民进行义诊及日常锻炼方面的专业指导。中医药大学第一附属医院团委书记张赢介绍说:“本次活动,我院派出了推拿科6名医护人员,分别从知识性......
专家:李华南 主治医师
科室:推拿科
医院:天津中医药大学第一附属医院
医院介绍: 天津中医药大学第一附属医院始建于1954年,是天津市开设最早建设规模最大的中医医疗机构。是全国省级示范中医院、全国百佳医院、全国百姓放心示范医院、天津市三级甲等医院、天津市十佳医院;是国家中医药管...[详情]
专家介绍: 擅长运用辨证分期推拿疗法结合中医各种传统治疗手段解决急慢性损伤引起的疼痛、麻木、无力等异常。尤其擅长治疗颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎等疾病。
警惕颈椎腰椎疾病的那些信号
颈腰椎病是临床常见病、多发病,主要是由脊柱退行性变引起的一类疾病。人体的脊柱由7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎、5块骶椎及4块尾椎构成,从侧面看,脊柱呈一个舒缓的大S型,有4个生理弯曲。我国中老年人群中97%患有脊柱疾病,近年来又呈现出年轻化趋势,40岁以下人群中,40%以上的人脊柱有各种问题 ...[详情]
膝关节肩部这些小关节疾病不容忽视
作为骨头里“最忙”的两个关节:膝关节和肩周关节,这两个部位也是不少中老年人骨质疾病中较容易出现问题的地方。不要小看这两个部位,如果不善待它们,将会严重影响你的身体健康,甚至活动受限。肥胖人群、长期站立的人、老年人运动过度,如爬山、走路、都容易患膝关节疾病... [详情]
    患有骨关节疾病可以运动吗?
劳逸结合,适当参加体育锻炼是有助于恢复的。日常,尽可能少坐多动,选择适合疾病康复的运动,如肩周炎患者选择吊单杠、放风筝、爬墙;腰椎病患者可以选择游泳、倒走;颈椎病选择蛙泳、羽毛球等活动。尤其还要注意伤患部的保暖。
    骨质疾病的病人在饮食上需要注意什么?
患有骨质疾病的病人在饮食上需要合理膳食,多吃富含钙和维生素D的食物。日常膳食应以谷类为主,多吃蔬菜、水果和薯类,注意荤素搭配。并养成良好的生活习惯,有助于病情的恢复,同时需要注意的是单纯食疗不能够代替药物治疗。
    春季,骨质疾病的病人需要注意什么?
春季乍暖还寒患有骨质疾病的病人在这个时候特别需要需注意保暖、防湿寒。此外,到了春季可以根据自身情况循序渐进的选择诸如进行游泳、关节操、太极拳等锻炼方式。日常生活中应注意避免关节的过度使用,作到劳逸结合。
    患有脊柱系统疾病的老年人看电脑屏幕需要注意什么?
首先,患有脊柱系统疾病的老年人,看电脑时间不宜过长,除此以外,需要注意正确的坐姿。电脑屏幕中间与下巴呈水平,兩者距离保持约35厘米。身正微前屈,腰靠在靠背上,大腿上2/3应坐在椅內,双腿稍分开于肩同宽,髋关节及膝关节成直角状态。
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编辑: 任亭亭 视觉设计:李海昕 web设计:桂立萌
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