如今电子科技产品不停地更新换代，网络提速从宽带变成极速光纤，带给我们更高级的视觉享受、更新更快的新闻及更广阔的交友圈。很多人在结束一天的工作后，仍然继续享受这份互联网的便利，以至到深夜还未上床休息，成为不折不扣的“夜猫子”！还有一些夜猫子，熬夜加班，实属无奈；另外一些夜猫子则是出入灯红酒绿的夜店，尽情享受夜生活。
无论你是哪种类型的夜猫子都必须知道，熬夜只会给我们的身体带来危害，还是乖乖定时睡觉，养成规律的作息吧！连我们敬爱的习大大都不支持熬夜这码事，他在一次座谈会上提到自己担任县委书记时常熬夜生病，并告诫大家不要熬夜。倘若你还不从，不如来听听各科医生对于熬夜的解说......[阅读全文]
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| 白领平常工作较多，熬夜很常见，经常熬夜会导致人体神经系统、内分泌系统紊乱，继而出现食欲不振、失眠等症状。这就是熬夜综合症，熬夜综合症是上班族很常见的职业病...【详细】 |
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| 在熬夜时，喝许多浓茶或咖啡来刺激神经的兴奋是不可取的。因为咖啡因只能使人精神一时，对提升工作效率不见得有效，而过后则会使人体大脑处于抑制状态，产生昏昏欲睡的感觉。 |
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熬夜之轻度危害
熬夜的坏处首先是疲劳、精神不振和头痛，然后因自律神经失调、免疫力下降而导致患病;眼睛受电视高频射线的伤害... |
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熬夜之中度危害
熬夜会打乱生命器官正常的运行规律，影响激素分泌。经常熬夜的人长期处于应激状态，一昼夜体内各种激素的分泌量... |
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熬夜之重度危害
长期熬夜的坏处还包括易遭癌症之害，不得不防。癌细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行...【详细】 |
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熬夜是否会导致脂肪肝？
脂肪肝是很常见的肝病，现代人由于不良的生活习惯，越来越多的人患上了脂肪肝。有人认为熬夜也会导致脂肪肝。那么熬夜与脂肪肝有没有关系呢？脂肪肝的原因有哪些，一起来看看吧...[阅读全文] |
熬夜过后吃什么可以补身体
现代女性有很多是通常熬夜的，熬夜看球、熬夜打牌、熬夜加班等等。无论你是因为何种原因熬夜，都要注意长期熬夜对身体是没有好处的。那么熬夜后吃什么补身体呢?下面小编就给大家介绍熬夜后吃什么好...[阅读全文] |
十款适合熬夜人群喝的汤品
加班熬夜后，皮肤会变暗沉，身体也显得异常疲劳。养生专家建议，经常加班熬夜的人除了多吃些富含维生素A、C、E的食物之外，还应常饮用一些汤品来补身。那么，加班熬夜喝什么汤好呢...[阅读全文] |
5款营养粥助熬夜族缓解眼疲劳”
随着现代夜生活越来越丰富，很多人都是晚上12点过后才入睡甚至整夜不眠。可你知道吗?熬夜对眼睛的伤害也是很大的，尤其容易出现眼睛酸涩干燥、疲劳。那么，熬夜族该如何及时缓解眼睛疲劳呢?下面推荐5款营养粥帮助熬夜族缓解眼睛疲劳。[阅读全文] |
熬夜当天晚餐的饮食搭配
现代人熬夜的越来越多，有的是要过夜生活，有的是不得已的应酬。但无论是哪种原因要熬夜，为了自身健康着想，熬夜族一定要想办法给自己补充营养才行，那么，熬夜族晚餐吃什么好呢...[阅读全文] |
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