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  什么是“手机依赖症”?有人说,手机依赖症是现代技术革新的“后遗症”,尤其青睐青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生三类人。手机走向一个智能化时代,便捷快速的技术飞跃、个人时代的到来,让手机成为不少人的生活依赖。无时无刻带着手机,时不时刷屏,一天不带手机,便如患病般浑身不自然,而有手机相伴,走路刷屏、搭车刷屏,连吃饭也不忘发个朋友圈再去刷评论。如此情景也许你会觉得非常熟悉,那么你的手机依赖症有多严重了?
  如果你有超过一半的症状,说明有潜在的手机瘾。
  1.视力模糊。长时间盯手机易致视力模糊干眼症。
  2.没有安全感。手机没在身边就会莫名的恐惧。
  3.频繁发信息。
  4.头痛。长时间使用手机会引起头痛、疲劳乏力。
  5.方向感差。到任何地方都离不开地图定位。
  6.手机放枕边。手机离身体太近容易导致入睡困难。
  7.总听见手机振动声。
8.上厕所带着手机。手机24小时不离身。
9.拇指病。医学上称为拇指腱鞘炎。
10.拍照晒美食。吃饭之前,必须先拍照上网。
11.不喜欢眼神交流。甚至与他人目光接触时产生异样感。
12.与亲朋聚会减少。只是通过社交网站了解对方情况。
13.记不住电话号码。依赖手机的存储功能。
14.走路也在玩手机。意外,甚至会丧命。
15.弯腰驼背。...[详情]
 
      过分依赖手机会带来哪些伤害     
 “低头族”对眼睛的伤害
  长时间刷手机,目不转睛盯着手机屏幕,会使泪液蒸发增多,引发干眼症,对健康极为不利。过度用眼和环境光线不足,还会造成白内障、近视、散光、视网膜病变,甚至可能引发黄斑部水肿,导致眼睛永久伤害。...[全文]
 低头族成为颈椎病的高危人群
  平板电脑、智能机的使用之所以会导致人体颈椎退化速度加快加剧,是因为在长期低头的过程中,4~7节颈椎关节受压过多产生错位,令颈椎弧度减少,骨骼之间的磨损增加及骨刺增生,有机会压着神经线,引致头痛、眩晕,甚至肌肉僵硬。...[全文]
 低头族小心你的手指
  当你沉溺于手机时,除了视力、颈椎、大脑受损,还可能得上一种新病——“手机指”。“手机指”是指长期操作手机、用惯用手小指内侧承托手机后导致的小指变形,这种变形不可逆。...[全文]
 “低头族”频频引发安全问题
  我们在享受手机、电脑等现代化科技产品带来的快捷与方便时,要注意过度使用带来的不良影响。近年来,由于“低头族”一心看手机,不注意看路和避让车辆,导致交通安全事故频频发生。...[全文]
      刷手机时,常看的是哪些APP 
  当我们刷手机时,常看的是哪些APP?我们来看一下去年12月,联通公布的移动APP排行榜,这也是首个由运营商发布的大数据分析报告。从榜单来看,月活跃用户前三名是微信、QQ、手机淘宝。最受欢迎的细分产品分别有:搜狗输入法、腾讯视频,百度地图、QQ音乐、UC浏览器……[全文]
      尝试:关闭朋友圈5个月后    
  “低头族”患上了“手机依赖症”,随着低头族的出现,各类安全、健康隐患日益增多,最新公布的移动APP排行榜显示,活跃用户最高的APP分别为微信、微博、QQ等社交类APP,而最近,编辑本人身边的朋友尝试关闭了微信朋友圈,来看看她关闭朋友圈之后的体验。
  关闭朋友圈5个月 等等!什么是朋友圈?
  到底关掉朋友圈有什么改变,以至于忘记还有这样一个万众齐刷的产品存在?
  首先,削弱了的,我的负能量。
  朋友圈仍然是相对私密的社交圈,如果你今天非常不爽,要在朋友圈发泄才能复活。当我关闭朋友圈开始,谁爱谁,谁恨谁,谁暗涌,谁阴沉,都与我无关。自此,我自己即便遇到糟心的事也不会抱怨,遇到碧池更不需要朋友圈损他一下,更不用担心我爹和众多亲戚也在朋友圈里。
  另外,省去照顾别人情绪的时间。
  关掉朋友圈,社交归于原始。你会发现其实你天天给人点的赞并不会让你们的情分多一点点。交情还是要实打实的相处,当然天生爱网聊的不算。
   总之,关掉朋友圈世界确实清净了不少。很多人跟我说,你不看不就完了么,何必做作的去关了它。我想过很多种反驳的理由,最后我觉得,只有你去试试看关掉的感受,才能明白这个动作的必要和意义。很多事情,你不去做一个了断的动作,永远都是藕断丝连。(张息存)[全文]
      解决:依赖不痛 过度才痛     
  让我们回到“低头族”患上了“手机依赖症”的话题。作为重症病患之一,我也会被提醒“少看点手机”,当然也知道低头族的悲哀——颈椎病、忽视身边人等等。但是,手机带来的便利呢?这本来就是一把双刃剑。其实一样东西好与坏,很难有绝对值。正如爱一个人一样,太过依赖以至于失去自己,好事就会变坏。所以,“依赖不痛 过度才痛”
  多少人在手机上阅读各种信息,不再受时间、地点的限制。近几年来,大家都说国人不爱读书,纸质书世界江河日下。其实,读书、学习正是因为移动网络的到来而变得容易,吸取信息的渠道从四面八方涌来。大家不是不读书,反而是无时无刻不在读书。其实,移动网络带来的生活改变何止如此。交水电费、还款再也不用排队;与国外友人视讯可以无障碍实现……你说,好处那么多,手机我怎舍得丢掉?我有时甚至觉得,那些每天嚷嚷撇除手机依赖症的人都是自欺欺人。假如有一天,领导在微信上狂呼你浑然不知,到时看会被怎么收拾。同理可证,老婆大人呼你不回也是同样下场。
  要“数臭”手机依赖症,症状实在太多,不用我细数读者自身也了解。这里传授几条我要忍痛甩开手机的秘笈吧:去旅行,遇见新事物,完全跳出原本的世界。试想想丢掉手机,拿着本地图册,看见什么吃什么,也不用管什么大众点评、不晒图、不刷朋友圈,这绝对是你独自享受新鲜的时刻。或者躺在无人的海滩,哪管谁买了名牌包;哪管余额宝收益升了多少,因为那一刻,世界只有你自己。...[全文]
 
 
北方网健康频道策划 编辑:李娜
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